Reklama
Reklama
Reklama

Nerkowce: najlepsze leczenie depresji bez leków

Nerkowce są często promowane w kręgach zajmujących się zdrowiem naturalnym jako „bezlekowe leczenie depresji” ze względu na ich zawartość składników odżywczych — zwłaszcza tryptofanu. Chociaż mogą one wspierać zdrowie nastroju, ważne jest wyjaśnienie, w jaki sposób i dlaczego oraz jakie istnieją ograniczenia.

✅ Dlaczego nerkowce mogą pomóc w walce z depresją

Nerkowce są bogate w:

Tryptofan

Aminokwas wykorzystywany przez organizm do produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika stabilizującego nastrój.

Około 2 garści nerkowców (około 1/2 szklanki) zawiera około 470 mg tryptofanu — wystarczająco dużo, aby potencjalnie wspierać produkcję serotoniny.

Magnez

Ważny dla regulacji układu nerwowego i nastroju. Niedobór został powiązany z depresją.

Zdrowe tłuszcze i witaminy z grupy B

Niezbędne dla zdrowia mózgu i produkcji energii.

❗ Czego same nerkowce nie potrafią

Ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak wyhodować różę z sadzonek

Niezbędny materiał: – Zdrowe sadzonki róż (o długości 15-20 cm) – Ostre, czyste nożyczki lub nożyczki – Opcjonalnie: proszek lub ...

Niesamowity Brokułowo-Serowy Zapiekany Cud z Sosem Jogurtowo-Koperkowym – Gotowy w 45 Minut!

Składniki na zapiekankę: 5 jajek Sól i pieprz do smaku 60 ml mleka 5 łyżek mąki 1 łyżeczka proszku do ...

Dla mnie to nowość!

W pogoni za gładką, promienną skórą wiele z nas wypróbowało niezliczone produkty i procedury, często czując się przytłoczonymi ich złożonością ...

Chleb drożdżowy: Przepis na świeży, domowy chleb

Oto przepis na świeży chleb drożdżowy, który jest prosty do wykonania i smakuje wyśmienicie. Dzięki drożdżom chleb jest lekki, puszysty ...

Leave a Comment