Reklama
Reklama
Reklama

Nerkowce: najlepsze leczenie depresji bez leków

Nerkowce są często promowane w kręgach zajmujących się zdrowiem naturalnym jako „bezlekowe leczenie depresji” ze względu na ich zawartość składników odżywczych — zwłaszcza tryptofanu. Chociaż mogą one wspierać zdrowie nastroju, ważne jest wyjaśnienie, w jaki sposób i dlaczego oraz jakie istnieją ograniczenia.

✅ Dlaczego nerkowce mogą pomóc w walce z depresją

Nerkowce są bogate w:

Tryptofan

Aminokwas wykorzystywany przez organizm do produkcji serotoniny, neuroprzekaźnika stabilizującego nastrój.

Około 2 garści nerkowców (około 1/2 szklanki) zawiera około 470 mg tryptofanu — wystarczająco dużo, aby potencjalnie wspierać produkcję serotoniny.

Magnez

Ważny dla regulacji układu nerwowego i nastroju. Niedobór został powiązany z depresją.

Zdrowe tłuszcze i witaminy z grupy B

Niezbędne dla zdrowia mózgu i produkcji energii.

❗ Czego same nerkowce nie potrafią

Ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

5 powodów, dla których warto używać miodu i cynamonu: Potężna naturalna kombinacja

Miód i cynamon to nie tylko pyszne dodatki do spiżarni — mają też wiele zalet zdrowotnych. Połączone te dwa składniki ...

Ciekawy

W ostatnich latach sok żurawinowy zyskał popularność nie tylko jako orzeźwiający napój, ale także jako eliksir zdrowia. Zaintrygowany jego rzekomymi ...

10 oznak, że Twoje jelita są przeciążone toksynami, które powodują, że czujesz się ciężki, przygnębiony, otyły i niespokojny

Oto lista 10 oznak, że Twoje jelita mogą być przeciążone toksynami, co może potencjalnie przyczyniać się do takich problemów, jak ...

Burakowy Eliksir Piękna: Codzienna dawka kolagenu na zdrową skórę

Wprowadzenie: Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu elastyczności skóry, zdrowych stawów i mocnych kości. Niestety, wraz z ...

Leave a Comment