Lekarz daje 9 wskazówek, jak schudnąć bez stosowania diety

Otyłość można porównać do choroby stulecia. Według naszych kolegów z Le Figaro Santé liczba osób otyłych na świecie podwoiła się od 1980 do 2015 roku. We Francji mówi się, że prawie 17% populacji dorosłych jest otyłych. Czy znasz ryzyko związane z nadwagą? Masz problemy z osiągnięciem celów związanych z utratą wagi? Jesteś na dobrej stronie! Oto 9 praktycznych i skutecznych wskazówek dotyczących utraty wagi od dr. Jasona Funga, autora książki The Obesity Code.

Aby schudnąć w zdrowy i zrównoważony sposób, konieczne jest codzienne podejmowanie właściwych działań. Rzeczywiście, diety cud, poza frustracją, którą wywołują, powodują, że przybierasz na wadze w dłuższej perspektywie. Dzięki tym wskazówkom zdrowotnym schudniesz, przyjmując zdrowe nawyki każdego dnia.
Pij wystarczająco dużo wody w ciągu dnia 1 1
Pij wystarczająco dużo wody w ciągu dnia
Woda, ten naturalny napój o wielu zaletach dla organizmu (oprócz utrzymywania nas przy życiu) może pomóc nam schudnąć! Rzeczywiście, ludzie czasami mylą głód z pragnieniem. Mózg wysyła podobny sygnał do ciała, aby wskazać potrzebę jedzenia lub potrzebę nawodnienia. Woda pozwala zaspokoić to fałszywe uczucie głodu.

Ciąg dalszy na następnej stronie