Reklama
Reklama
Reklama

Domowe batony energetyczne

Witamy w naszym dziale kulinarnym! Dziś z radością dzielimy się z Wami łatwym przepisem na samodzielne wykonanie batonów energetycznych. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, a także chrupkością orzechów nerkowca i bogactwem kokosa. Te batony energetyczne idealnie sprawdzają się jako szybka i zdrowa przekąska, są pyszne i zdrowe. Zacznijmy!

Czas przygotowania

Wymagany czas przygotowania: 15 minut

Czas relaksu: 30 minut

Wymagany czas: 45 minut

Składniki (na 12 porcji)

1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.

1/2 szklanki suszonych moreli, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki suszonych śliwek, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki orzechów nerkowca, co równa się 70 gramom.

1 szklanka suszonego kokosa (60 g)

1-2 łyżki proszku owsianego (w razie potrzeby)

Informacje o wartościach odżywczych (za sztukę)

Kalorie: 129

Zawartość tłuszczu: 6 gramów

Węglowodany: 19,7 gramów

Białko: 2 gramy

Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dodaj ten składnik odżywczy przed sadzeniem – od razu podwoisz plon pomidorów

Ten składnik odżywczy natychmiast podwaja plon pomidorów. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby uzyskać bardzo obfite zbiory. Oto sekret, który ...

Jeśli masz trochę mleka i Nescafé! Przygotuj ten wspaniały deser bez żelatyny, piekarnika i cukru

Oto prosty przepis na deser bez żelatyny, piekarnika i cukru z wykorzystaniem mleka i Nescafé. Jest to pyszna, kawowa przyjemność, ...

Oto jak usunąć białą patynę ze szklanek i nadać im połysk za pomocą fajnego triku

Z biegiem czasu szklanki mogą matowieć i tracić swój dawny blask. Pojawia się rodzaj białej patyny, która zmienia przejrzystość i ...

Jeśli nie używasz oleju rycynowego, wiele tracisz. Oto 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

Olej rycynowy, wytwarzany z nasion rącznika pospolitego, jest bogaty w trójglicerydy i kwas rycynolowy. Te dwa elementy sprawiają, że jest ...

Leave a Comment