Reklama
Reklama
Reklama

Dlatego w nocy dostają skurczów

Jeśli skurcze powtarzają się noc po nocy, nie czekaj na wizytę u lekarza. Dokładna diagnoza medyczna pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub dysfunkcja tarczycy.

Wskazówka: Przed konsultacją lekarską zapisz częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi postawić dokładniejszą diagnozę.

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możesz próbować ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto typowe błędy i wskazówki, jak ich unikać.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być nieruchomienie, ale często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.

Jeśli skurcz dotyczy łydki, zegnij stopę w kierunku kolana, aby rozluźnić mięsień.
Błąd: Zaniedbanie nawodnienia
ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pieczone ziemniaki w Air Fryer

Instrukcje Rozgrzej frytkownicę powietrzną: Rozgrzej frytkownicę powietrzną do 190°C (375°F) na 3-5 minut. Przygotuj ziemniaki: Do parboiled ziemniaków: Jeśli parboiled ...

Objawy raka trzustki, które warto znać i jak rozwija się choroba

Nudności i wymioty. Gazy lub wzdęcia. Brak apetytu. Skrzepy krwi. Utrata wagi Nowo pojawiająca się cukrzyca. Suplementy na zdrowie trzustki ...

Chleb bez wyrabiania w 5 minut: łatwy przepis do wypróbowania w domu

Instrukcje Wymieszaj składniki: W misce wymieszaj mąkę, drożdże, cukier i sól. Wymieszaj z wodą: Stopniowo dodawaj mieszankę mąki do ciepłej ...

“Czekoladowe Kuleczki z Rodzynkami i Orzechami: Łatwy i Pyszny Przepis”

Z przygotowanej masy formuj kuleczki wielkości orzecha włoskiego, rolując je w dłoniach. Opcjonalnie obtocz kuleczki w kakao, wiórkach kokosowych, posiekanych ...

Leave a Comment