Reklama
Reklama
Reklama

Dlatego w nocy dostają skurczów

Jeśli skurcze powtarzają się noc po nocy, nie czekaj na wizytę u lekarza. Dokładna diagnoza medyczna pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub dysfunkcja tarczycy.

Wskazówka: Przed konsultacją lekarską zapisz częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi postawić dokładniejszą diagnozę.

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możesz próbować ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto typowe błędy i wskazówki, jak ich unikać.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być nieruchomienie, ale często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.

Jeśli skurcz dotyczy łydki, zegnij stopę w kierunku kolana, aby rozluźnić mięsień.
Błąd: Zaniedbanie nawodnienia
ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis w 5 minut Smaczne i zdrowe Przepis mojej babci zaskoczył wszystkich

Przygotuj składniki: Zacznij od dokładnego umycia świeżych liści bazylii. Osusz je ręcznikiem papierowym i drobno posiekaj. Obierz i posiekaj ząbki ...

Ryż jako nawóz dla storczyków: zrównoważone i opłacalne podejście

Surowe ziarna ryżu Woda Instrukcje: Weź mały pojemnik lub słoik i dodaj 1-2 łyżki surowego ryżu. Wlej wodę, aż ryż ...

Cudowny napój: naturalny środek na trzustkę, cukrzycę, wątrobę, zaburzenia krążenia i raka – bez żadnych kosztów!

1/2 chayote, pokrojonego na małe kawałki 3 ząbki czosnku, posiekane 1/2 łyżeczki suszonego oregano 3 szklanki wody Instrukcje: Umieść posiekany ...

Teściowa lol

Eksperci w dziedzinie pielęgnacji domu i tekstyliów mają podzielone opinie na temat stosowania mokrych prześcieradeł. Niektórzy twierdzą, że choć metoda ...

Leave a Comment