Reklama
Reklama
Reklama

Dlatego w nocy dostają skurczów

Jeśli skurcze powtarzają się noc po nocy, nie czekaj na wizytę u lekarza. Dokładna diagnoza medyczna pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub dysfunkcja tarczycy.

Wskazówka: Przed konsultacją lekarską zapisz częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi postawić dokładniejszą diagnozę.

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możesz próbować ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto typowe błędy i wskazówki, jak ich unikać.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być nieruchomienie, ale często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.

Jeśli skurcz dotyczy łydki, zegnij stopę w kierunku kolana, aby rozluźnić mięsień.
Błąd: Zaniedbanie nawodnienia
ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

PIECZONY BUDYŃ AMISHÓW

*składniki: °1 puszka (14 uncji) słodkiego mleka skondensowanego °4 szklanki gorącej wody °6 jajek °2 łyżeczki ekstraktu waniliowego °1/4 łyżeczki ...

Chleb cynamonowy Dollywood

1 łyżka cynamonu 1/2 szklanki cukru 1 funt mrożonego ciasta chlebowego, rozmrożonego ¼ szklanki brązowego cukru, posypanego na wierzchu 4 ...

Pyszny przepis na chleb śniadaniowy

Instrukcje: Aktywuj drożdże: W dużej misce wymieszaj drożdże, cukier i gorącą wodę. Delikatnie wymieszaj i odstaw na około 10 minut, aż ...

Pyszne Zapiekane Cukinie: Przepis na Proste i Smaczne Danie, Które Zachwyci Twoich Gości!

Ząbek czosnku Skórka z cytryny (otarta) Sól (do smaku) Pieprz (do smaku) Oliwa z oliwek (do skropienia) Jak przygotować nadziewane ...

Leave a Comment