Reklama
Reklama
Reklama

Batony z płatków owsianych, jabłek i rodzynek, bez zawartości glutenu.

Lista potrzebnych rzeczy:

Rodzynki: 50 gramów (1/3 szklanki)

Gorąca woda: wystarczająca do namoczenia rodzynek.

Jabłka: 2 duże jabłka, obrane i pokrojone na kawałki.

Płatki owsiane (bez glutenu): 150 g (1 1/2 szklanki)

Jajka: 2 duże

Cynamon: 1 łyżeczka

Proszek do pieczenia: 6 gramów, co odpowiada 1 i pół łyżeczki.

Orzechy włoskie: 30 gramów (1/4 szklanki), posiekane

Wymiary patelni: 20 x 8 cm (8 x 3 cale)

Instrukcje:

Aby zmiękczyć rodzynki, namocz je w gorącej wodzie przez 10 minut. Odcedź i odstaw na bok.

Przed użyciem rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).

Wymieszaj składniki: W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, jajka, cynamon i proszek do pieczenia. Wymieszaj pokrojone w kostkę jabłka, suszone rodzynki i posiekane orzechy włoskie.

Przygotuj chleb. Przykryj blachę do pieczenia o wymiarach 20 x 8 cm (8 x 3 cale) papierem pergaminowym lub cienką warstwą oleju.

Wskazówka dotycząca pieczenia: Wlej mieszankę do blachy i równomiernie ją rozprowadź. Piecz przez 35-40 minut, aż będzie miała złocistobrązowy kolor, a wykałaczka włożona w środek będzie czysta.

Ostudź: Pozostaw batony do ostygnięcia na patelni przed pokrojeniem ich na kwadraty lub prostokąty.

Pomysły na podanie lub prezentację jedzenia:

Spożywaj jako zdrową przekąskę lub na śniadanie.

Ciesz się z filiżanką herbaty lub kawy.

Wskazówki dotyczące gotowania:

Upewnij się, że mieszanka jest równomiernie rozłożona na patelni, aby równomiernie się upiekła.

Sprawdź, czy batony są gotowe, wkładając wykałaczkę, aby zobaczyć, czy są w pełni upieczone.

Korzyści zdrowotne:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

CIASTO Z JABŁKAMI MASKARPONE

Składniki Na ciasto: 3 jajka 3 łyżki wody, zimnej 125 g cukru 75 g mąki 75 g skrobi kukurydzianej 1 ...

Przepis na organiczny nawóz z soczewicy koralowej

Składniki: 1/4 szklanki organicznych soczewic koralowych (suszonych) 1 łyżka soli Epsom (magnez i siarka) 1 łyżka emulsji rybnej lub płynnych ...

5-minutowy deser mango, o wiele lepszy niż lody

Zaledwie kilka składników i niewielki wysiłek pozwolą Ci stworzyć kremowy, warstwowy deser, który jest nie tylko atrakcyjny wizualnie, ale i ...

Wegańskie naleśniki bananowe

Składniki: - ½ szklanki rozgniecionego banana (około 1 średniego banana) - 1 szklanka mleka migdałowego lub sojowego - 2 łyżki ...

Leave a Comment