Reklama
Reklama
Reklama

Domowe batony energetyczne

Witamy w naszym dziale kulinarnym! Dziś z radością dzielimy się z Wami łatwym przepisem na samodzielne wykonanie batonów energetycznych. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, a także chrupkością orzechów nerkowca i bogactwem kokosa. Te batony energetyczne idealnie sprawdzają się jako szybka i zdrowa przekąska, są pyszne i zdrowe. Zacznijmy!

Czas przygotowania

Wymagany czas przygotowania: 15 minut

Czas relaksu: 30 minut

Wymagany czas: 45 minut

Składniki (na 12 porcji)

1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.

1/2 szklanki suszonych moreli, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki suszonych śliwek, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki orzechów nerkowca, co równa się 70 gramom.

1 szklanka suszonego kokosa (60 g)

1-2 łyżki proszku owsianego (w razie potrzeby)

Informacje o wartościach odżywczych (za sztukę)

Kalorie: 129

Zawartość tłuszczu: 6 gramów

Węglowodany: 19,7 gramów

Białko: 2 gramy

Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Moja babcia była prawdziwą mistrzynią!

Biżuteria, czy to rodzinna pamiątka, ceniony prezent czy specjalny zakup, ma zarówno wartość sentymentalną, jak i pieniężną. Z czasem jednak ...

Większość nie wie. 25 najlepszych sposobów na wykorzystanie octu

Ocet, podstawowy składnik większości kuchni, jest często pomijany ze względu na swoją wszechstronność wykraczającą poza gotowanie. Ten skromny płyn, składający ...

Hej, zgadnijcie co? Pieczemy te niesamowite pyszności po raz trzeci!

Hej, zgadnij co? Pieczemy te niesamowite pyszności po raz trzeci! Ciasteczka z szarlotką to zachwycająca odmiana klasycznego szarlotki, idealna na ...

Domowy chleb: przepis na miękki chleb z chrupiącą skórką

Nie ma nic lepszego niż zapach domowego chleba unoszący się po całej kuchni. Przygotowanie chleba w domu to satysfakcjonujące doświadczenie, ...

Leave a Comment