Reklama
Reklama
Reklama

Domowe batony energetyczne

Witamy w naszym dziale kulinarnym! Dziś z radością dzielimy się z Wami łatwym przepisem na samodzielne wykonanie batonów energetycznych. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, a także chrupkością orzechów nerkowca i bogactwem kokosa. Te batony energetyczne idealnie sprawdzają się jako szybka i zdrowa przekąska, są pyszne i zdrowe. Zacznijmy!

Czas przygotowania

Wymagany czas przygotowania: 15 minut

Czas relaksu: 30 minut

Wymagany czas: 45 minut

Składniki (na 12 porcji)

1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.

1/2 szklanki suszonych moreli, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki suszonych śliwek, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki orzechów nerkowca, co równa się 70 gramom.

1 szklanka suszonego kokosa (60 g)

1-2 łyżki proszku owsianego (w razie potrzeby)

Informacje o wartościach odżywczych (za sztukę)

Kalorie: 129

Zawartość tłuszczu: 6 gramów

Węglowodany: 19,7 gramów

Białko: 2 gramy

Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Klasyczna sałatka ziemniaczana

Na każdym przyjęciu powinna znaleźć się sałatka ziemniaczana. I każda osoba powinna mieć swój przepis na klasyczną, kremową, idealną na ...

Aromatyczne Pieczone Ziemniaki w Maślano-Czosnkowym Sosie: Idealny Dodatek do Każdego Dania

Aromatyczne Pieczone Ziemniaki w Maślano-Czosnkowym Sosie: Idealny Dodatek do Każdego Dania Pieczone ziemniaki to klasyk, który nigdy nie wychodzi z ...

Słodkie brioszki: bardzo miękkie i łatwe w przygotowaniu

SKŁADNIKI (na 9 dużych brioszek):  120 ml mleka  2 jajka + 1 do posmarowania  80 g cukru  80 g miękkiego ...

Oto jak mieć pelargonie pełne kwiatów: musisz je podlewać w ten sposób, aby zawsze były bujne

Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: dzięki jej napiwkowi kupiłam też 1 opakowanie na cały rok!” ...

Leave a Comment