Witamy w naszym dziale kulinarnym! Dziś z radością dzielimy się z Wami łatwym przepisem na samodzielne wykonanie batonów energetycznych. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, a także chrupkością orzechów nerkowca i bogactwem kokosa. Te batony energetyczne idealnie sprawdzają się jako szybka i zdrowa przekąska, są pyszne i zdrowe. Zacznijmy!
Czas przygotowania
Wymagany czas przygotowania: 15 minut
Czas relaksu: 30 minut
Wymagany czas: 45 minut
Składniki (na 12 porcji)
1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.
1/2 szklanki suszonych moreli, co równa się 80 gramom.
1/2 szklanki suszonych śliwek, co równa się 80 gramom.
1/2 szklanki orzechów nerkowca, co równa się 70 gramom.
1 szklanka suszonego kokosa (60 g)
1-2 łyżki proszku owsianego (w razie potrzeby)
Informacje o wartościach odżywczych (za sztukę)
Kalorie: 129
Zawartość tłuszczu: 6 gramów
Węglowodany: 19,7 gramów
Białko: 2 gramy
Instrukcje
Yo Make również polubił
Obcinacz do paznokci, tajny gadżet, który ułatwia życie: prawie nikt go nie zauważa.
Sprzątaj łazienkę przez 2 tygodnie tym naturalnym środkiem: zawsze tak robią w hotelu
„Niepozorne piękno ogrodu – które rośliny warto usunąć, by uniknąć owadów w domu
Wypróbowaliśmy: płyn do zmiękczania tkanin usuwa kurz przez 7 dni. Tworzy warstwę odpychającą na meblach