Witamy w naszym dziale kulinarnym! Dziś z radością dzielimy się z Wami łatwym przepisem na samodzielne wykonanie batonów energetycznych. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, a także chrupkością orzechów nerkowca i bogactwem kokosa. Te batony energetyczne idealnie sprawdzają się jako szybka i zdrowa przekąska, są pyszne i zdrowe. Zacznijmy!
Czas przygotowania
Wymagany czas przygotowania: 15 minut
Czas relaksu: 30 minut
Wymagany czas: 45 minut
Składniki (na 12 porcji)
1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.
1/2 szklanki suszonych moreli, co równa się 80 gramom.
1/2 szklanki suszonych śliwek, co równa się 80 gramom.
1/2 szklanki orzechów nerkowca, co równa się 70 gramom.
1 szklanka suszonego kokosa (60 g)
1-2 łyżki proszku owsianego (w razie potrzeby)
Informacje o wartościach odżywczych (za sztukę)
Kalorie: 129
Zawartość tłuszczu: 6 gramów
Węglowodany: 19,7 gramów
Białko: 2 gramy
Instrukcje
Yo Make również polubił
Moja babcia była prawdziwą mistrzynią!
Większość nie wie. 25 najlepszych sposobów na wykorzystanie octu
Hej, zgadnijcie co? Pieczemy te niesamowite pyszności po raz trzeci!
Domowy chleb: przepis na miękki chleb z chrupiącą skórką