Reklama
Reklama
Reklama

Domowe batony energetyczne

Witamy w naszym dziale kulinarnym! Dziś z radością dzielimy się z Wami łatwym przepisem na samodzielne wykonanie batonów energetycznych. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, a także chrupkością orzechów nerkowca i bogactwem kokosa. Te batony energetyczne idealnie sprawdzają się jako szybka i zdrowa przekąska, są pyszne i zdrowe. Zacznijmy!

Czas przygotowania

Wymagany czas przygotowania: 15 minut

Czas relaksu: 30 minut

Wymagany czas: 45 minut

Składniki (na 12 porcji)

1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.

1/2 szklanki suszonych moreli, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki suszonych śliwek, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki orzechów nerkowca, co równa się 70 gramom.

1 szklanka suszonego kokosa (60 g)

1-2 łyżki proszku owsianego (w razie potrzeby)

Informacje o wartościach odżywczych (za sztukę)

Kalorie: 129

Zawartość tłuszczu: 6 gramów

Węglowodany: 19,7 gramów

Białko: 2 gramy

Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Babka “Śmietankowa Lady”

Jest i ona - dla mnie babka idealna! Dlaczego? Bo jest delikatna, puszysta, a do tego wilgotna :) Babka śmietankowa ...

To najlepsze rozwiązanie na mech na podjeździe i tarasie. Wystarczy 15 minut

Mech jest nieestetyczny i niebezpieczny zimą i powoduje uszkodzenia podjazdu i tarasu. Oto proste rozwiązanie, które pozwoli Ci go zniszczyć ...

Błyszczące i pozbawione smug podłogi – trik, o którym nikt Ci jeszcze nie powiedział

Podczas sprzątania mieszkania podłoga może stać się prawdziwym problemem. Szorowaliśmy w kółko godzinami, próbując usunąć uporczywe smugi i plamy. Rozwiązanie ...

Prosty i soczysty przepis!

Wprowadzenie Panierowana pierś z kurczaka to jedno z klasycznych dań, które zawsze smakuje doskonale. Tym razem proponuję wersję, w której ...

Leave a Comment