Witamina, której brakuje organizmowi, gdy nogi i kości bolą

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś bólu nóg bez wyraźnego powodu? Kruchość kości lub nocne skurcze? Co jeśli twoje ciało próbuje wysłać ci alarm? Niedobór niektórych   witamin  i minerałów może być kluczowym powodem twoich dolegliwości. Przyjrzyjmy się razem niezbędnym składnikom zdrowych kości i mięśni.

Niedobór witaminy D: częsta przyczyna bólu kości

Jeśli Twoje nogi powodują ból lub cierpisz na słabe kości, możesz mieć niedobór   witaminy  D. Ta witamina odgrywa kluczową rolę w absorpcji wapnia, który jest kluczowy dla mocnych kości. Niedobór może powodować:

• Osłabienie mięśni
• Uporczywy ból kości
• Zwiększone ryzyko złamań

Jak zapewnić sobie odpowiednią ilość witaminy D?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→