Zmień swoją poranną owsiankę w elegancki deser inspirowany kuchnią włoską dzięki tej zdrowej wersji klasycznego tiramisu. Ten innowacyjny przepis łączy odżywcze właściwości owsa z wyrafinowanymi smakami tradycyjnego tiramisu, tworząc bezgrzeszny przysmak, który idealnie nadaje się na śniadanie lub deser.
Składniki
Do bazy owsianej
- 100g (1 szklanka) płatków owsianych
- 1 dojrzały banan, rozgnieciony (około 120 g)
- 1 łyżka niesłodzonego kakao w proszku
- 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
- 100 ml (⅓ szklanki + 1 łyżka) ciepłej wody
Do warstwy kremowej
- 2 łyżki jogurtu greckiego
- 2 łyżki serka mascarpone
- Dodatkowy proszek kakaowy do oprószenia
Instrukcje
Przygotowanie bazy kawowo-owsianej
zobacz więcej na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Imbirowa woda Naturalny eliksir wspomagający spalanie tłuszczu i zdrową sylwetkę
Korzyści zdrowotne z jedzenia dwóch jaj dziennie: Jak wpływają one na twoje ciało?
Te nie tylko wyglądają dobrze, ale smakują jeszcze lepiej!
Miesiąc przed udarem moje ciało zaczęło mnie ostrzegać. Oto pierwsze objawy.