Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe Tiramisu Owsiane (Bez Dodanego Cukru)

Zmień swoją poranną owsiankę w elegancki deser inspirowany kuchnią włoską dzięki tej zdrowej wersji klasycznego tiramisu. Ten innowacyjny przepis łączy odżywcze właściwości owsa z wyrafinowanymi smakami tradycyjnego tiramisu, tworząc bezgrzeszny przysmak, który idealnie nadaje się na śniadanie lub deser.

Składniki

Do bazy owsianej

  • 100g (1 szklanka) płatków owsianych
  • 1 dojrzały banan, rozgnieciony (około 120 g)
  • 1 łyżka niesłodzonego kakao w proszku
  • 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
  • 100 ml (⅓ szklanki + 1 łyżka) ciepłej wody

Do warstwy kremowej

  • 2 łyżki jogurtu greckiego
  • 2 łyżki serka mascarpone
  • Dodatkowy proszek kakaowy do oprószenia

Instrukcje

Przygotowanie bazy kawowo-owsianej

zobacz więcej na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Imbirowa woda Naturalny eliksir wspomagający spalanie tłuszczu i zdrową sylwetkę

Woda Imbirowa: Naturalny Napój Wspomagający Spalanie Tłuszczu Introduction Imbir od wieków ceniony jest za swoje zdrowotne właściwości. Woda imbirowa to ...

Korzyści zdrowotne z jedzenia dwóch jaj dziennie: Jak wpływają one na twoje ciało?

Wstęp: Jaja są jednym z najbardziej pożywnych źródeł białka, które mogą zapewnić wiele korzyści zdrowotnych po regularnym spożywaniu. Zastanawiasz się, ...

Te nie tylko wyglądają dobrze, ale smakują jeszcze lepiej!

Przysmaki ryżowe z wiśniami w czekoladzie to zachwycająca odmiana klasycznego przysmaku z dzieciństwa. Zainspirowane moją miłością do wiśni w czekoladzie, ...

Miesiąc przed udarem moje ciało zaczęło mnie ostrzegać. Oto pierwsze objawy.

Biegamy wszędzie: praca, rodzina, obowiązki… i często odkładamy zdrowie na dalszy plan. Jednak nasze ciało próbuje nas ostrzec na długo ...

Leave a Comment