Reklama
Reklama
Reklama

Soczewica i jajka, jeśli użyjesz ich w ten sposób, nie możesz sobie wyobrazić, co z tego wyjdzie: wyjątkowa dobroć

Spróbuj połączyć soczewicę i jajka, a wynik sprawi, że zaniemówisz. Przyjdź i zobacz jak postępować z przepisem.

Soczewica i jajka

Soczewica i jajka
Łącząc soczewicę i jajka otrzymamy bardzo proste, ale niezwykle dobre danie rustykalne, które wprawi każdego w zachwyt. W ten sposób zadziwisz wszystkich znajomych, a po kilku niewielkich zmianach mogą go zjeść nawet wegetarianie. Jest to przepis niewymagający opróżnienia lodówki, którego głównym składnikiem jest jednak soczewica.

Soczewicę spożywano już w czasach prehistorycznych i od wieków uważano ją za mięso biednych. Jest to gatunek rośliny uprawiany na wszystkich obszarach o ciepłym klimacie. Istnieje wiele odmian, różniących się przede wszystkim kolorem.

Soczewica jest skarbnicą białka, błonnika, żelaza, potasu i magnezu . Zawierają one więcej żelaza niż mięso, ale są wchłaniane w mniejszym stopniu. Ponadto w soczewicy brakuje niektórych aminokwasów, dlatego w celu przezwyciężenia problemu lepiej jest ją zasymilować z makaronem lub płatkami zbożowymi.

soczewica

soczewica
Są również bardzo pożywne i energetyczne oraz bogate w witaminę B1, witaminę B2 i witaminę B6. Dość powiedzieć, że 100 g soczewicy dostarcza 290 kcal. Na rynku soczewicę można spotkać już gotowaną w puszkach lub suszoną do namoczenia, a następnie zagotowaną. Ale zobaczmy razem przepis z tą rośliną strączkową.

Rustykalny z soczewicą i jajkami: przepis
Soczewica jest ważnym substytutem mięsa i dlatego szczególnie nadaje się do stosowania na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Jednak ten przepis wymaga użycia niektórych składników, które nie są częścią diety wegetariańskiej, ale po kilku drobnych zmianach możesz dostosować go do swojej diety.

Oto składniki tego przepisu:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Bułki z serem jabłkowym i brie

Bułki z serem jabłkowym i brie Składniki 2 (8 uncji) tubki ciasta na rogaliki 2 jabłka granny smith, pokrojone w ...

Przestań kupować imbir w sklepie: postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, aby mieć nieograniczony zapas w domu

Imbir to wszechstronny i szeroko stosowany korzeń, oferujący liczne korzyści kulinarne i lecznicze. Nic dziwnego, że jest podstawą w kuchniach ...

Dlaczego nigdy nie należy używać szybkiego cyklu prania. Zapamiętaj raz na zawsze

Dlaczego nigdy nie należy używać szybkiego cyklu prania. Zapamiętaj raz na zawsze Każda pralka jest wyposażona w tryb szybkiego prania ...

Dlaczego nie warto suszyć prania w domu?

ZOSTAW KOMENTARZ DLACZEGO NIE POWINIENEŚ SUSZYĆ PRANIA W DOMU? MOŻE CI SIĘ SPODOBA Jedna łyżeczka na pusty żołądek pomaga schudnąć ...

Leave a Comment