Reklama
Reklama
Reklama

Soczewica i jajka, jeśli użyjesz ich w ten sposób, nie możesz sobie wyobrazić, co z tego wyjdzie: wyjątkowa dobroć

Spróbuj połączyć soczewicę i jajka, a wynik sprawi, że zaniemówisz. Przyjdź i zobacz jak postępować z przepisem.

Soczewica i jajka

Soczewica i jajka
Łącząc soczewicę i jajka otrzymamy bardzo proste, ale niezwykle dobre danie rustykalne, które wprawi każdego w zachwyt. W ten sposób zadziwisz wszystkich znajomych, a po kilku niewielkich zmianach mogą go zjeść nawet wegetarianie. Jest to przepis niewymagający opróżnienia lodówki, którego głównym składnikiem jest jednak soczewica.

Soczewicę spożywano już w czasach prehistorycznych i od wieków uważano ją za mięso biednych. Jest to gatunek rośliny uprawiany na wszystkich obszarach o ciepłym klimacie. Istnieje wiele odmian, różniących się przede wszystkim kolorem.

Soczewica jest skarbnicą białka, błonnika, żelaza, potasu i magnezu . Zawierają one więcej żelaza niż mięso, ale są wchłaniane w mniejszym stopniu. Ponadto w soczewicy brakuje niektórych aminokwasów, dlatego w celu przezwyciężenia problemu lepiej jest ją zasymilować z makaronem lub płatkami zbożowymi.

soczewica

soczewica
Są również bardzo pożywne i energetyczne oraz bogate w witaminę B1, witaminę B2 i witaminę B6. Dość powiedzieć, że 100 g soczewicy dostarcza 290 kcal. Na rynku soczewicę można spotkać już gotowaną w puszkach lub suszoną do namoczenia, a następnie zagotowaną. Ale zobaczmy razem przepis z tą rośliną strączkową.

Rustykalny z soczewicą i jajkami: przepis
Soczewica jest ważnym substytutem mięsa i dlatego szczególnie nadaje się do stosowania na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Jednak ten przepis wymaga użycia niektórych składników, które nie są częścią diety wegetariańskiej, ale po kilku drobnych zmianach możesz dostosować go do swojej diety.

Oto składniki tego przepisu:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na duszone ogony wołowe

Przepis na duszone ogony wołowe Duszone ogony wołowe to bogate, wytrawne danie, w którym delikatne mięso odchodzi od kości, nasycone ...

Chlebek owsiany na śniadanie! Bez mąki, bez cukru, bez oleju

Składniki: 1 szklanka płatków owsianych Ciepła woda (ok. 1 szklanka) 1/2 dyni (ok. 800 g), obranej i pokrojonej 1 łyżka ...

Wsyp sól do toalety. Oto dlaczego. To jest coś, czego hydraulicy nigdy ci nie powiedzą

Jeśli chodzi o problemy z hydrauliką, większość z nas nie waha się zadzwonić do profesjonalnego hydraulika, aby rozwiązać problem. Chociaż ...

Zamykanie szyb samochodowych bez kluczyka: przydatna sztuczka dla kierowców

Wszyscy przez to przeszliśmy. Parkujesz samochód, wyłączasz zapłon, wychodzisz na zewnątrz i nagle zauważasz, że jedno lub więcej okien jest ...

Leave a Comment