Reklama
Reklama
Reklama

Przysmaki białkowe z ciecierzycy i daktyli

Te Chewy Chickpea and Date Protein Treats są naturalnie słodkie, pełne roślinnego białka i stanowią odżywczą przekąskę lub kęs po treningu. Połączenie ciecierzycy, daktyli i masła orzechowego tworzy ciągnącą się, dodającą energii przekąskę bez rafinowanego cukru.

Czas przygotowania: 10 minut

Czas schładzania: 30 minut

Całkowity czas: 40 minut

Porcje: 12-14 małych kwadratów lub kulek

Składniki
1 szklanka ciecierzycy z puszki, odsączonej, wypłukanej i osuszonej

¾ szklanki wydrylowanych daktyli (w razie potrzeby zmiękczonych w ciepłej wodzie)

¼ szklanki masła migdałowego (lub masła orzechowego)

2 łyżki miodu (lub syropu klonowego w wersji wegańskiej)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

½ łyżeczki cynamonu

1 miarka proszku proteinowego o smaku waniliowym (lub ¼ szklanki mąki owsianej w przypadku opcji pełnowartościowej)

¼ szklanki drobno posiekanych orzechów (migdały, orzechy włoskie lub pekan, opcjonalnie)

2 łyżki gorzkiej czekolady (opcjonalnie)

Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Oto jak wyczyścić poduszki, aby pozostały białe i ładnie pachniały – Tylko uprzejmi członkowie mówią „dziękuję”

Zapewnienie spokojnego snu w nocy wykracza poza wybór idealnej poduszki; obejmuje utrzymanie czystości i świeżości, aby uniknąć dyskomfortu i problemów ...

Vanillekipferl w 15 minut – szybkie ciasteczka, które pokochasz!

Wprowadzenie: Vanillekipferl to klasyczne austriackie ciasteczka, które cieszą się ogromną popularnością w okresie świątecznym, ale również przez cały rok. Te ...

„Ekspresowe ciasteczka w 15 minut: Przepis na szybki i pyszny deser”

Wprowadzenie Czasami potrzeba czegoś słodkiego na już, a „Ekspresowe ciasteczka w 15 minut” to idealne rozwiązanie! Proste, szybkie i z ...

Prosty i niedrogi chleb ciabatta

Dziś pokażę Wam najprostszy sposób na przygotowanie smacznego i niedrogiego pieczywa ciabatta. Ten tradycyjny włoski chleb słynie z lekkości i ...

Leave a Comment