Miłośnicy kawy będą płakać ze szczęścia, gdy odkryją te 6 korzyści picia kawy rano

1. Kawa poprawia nastrój
Poza dostarczaniem energii, kawa poprawia nastrój. Kofeina pobudza mózg do uwalniania dopaminy, substancji chemicznej, która sprawia, że ​​czujemy się szczęśliwi. Filiżanka gorącej kawy rano może sprawić, że poczujesz się bardziej optymistycznie i komfortowo.

2. Kawa zmniejsza ryzyko niektórych rodzajów raka
Badania wykazały, że wysoka zawartość polifenoli w kawie, wraz z kofeiną, może pomóc zahamować wzrost komórek rakowych. Kawa zwiększa również produkcję żółci i obniża poziom estrogenu, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka niektórych rodzajów raka.

3. Kawa pomaga zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2
Badania sugerują, że picie kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Jedna filiżanka kawy może zmniejszyć ryzyko o około 8%, podczas gdy picie większej ilości może zmniejszyć ryzyko nawet o 30%. Kawa zawiera magnez i polifenole, które pomagają regulować metabolizm glukozy.

4. Kawa pomaga przedłużyć życie
Badania wykazały, że picie od 3 do 5 filiżanek kawy dziennie oferuje największe korzyści. Badania przeprowadzone przez Harvard T.H. Chan School of Public Health wykazały, że osoby, które piją od 3 do 5 filiżanek kawy dziennie, są mniej narażone na przedwczesną śmierć.

5. Kawa zwiększa koncentrację

zobacz kontynuację na następnej stronie