Reklama
Reklama
Reklama

7 powodów, dla których warto jeść jajka na śniadanie

Omlet, jajko sadzone, jajecznica… Niezależnie od przepisu, jedzenie jajek rano to zdrowy nawyk! Są sycące, bogate w białko i dobre dla mózgu – mają wszystko, czego potrzebują. Nadal się wahasz? Poznaj 7 naukowo udowodnionych powodów, dla których warto włączyć jajka do śniadania.
7 niezbędnych korzyści, dla których warto jeść jajka na śniadanie
  1. Jajka są bardziej sycące niż płatki zbożowe czy tosty.

Czy często czujesz głód o  godzinie 10 rano  ? Dzieje się tak, ponieważ w Twoim śniadaniu  brakuje białka i dobrych tłuszczów . Jajko to prawdziwy koncentrat energii, który  zapobiega napadom głodu  i pomaga wytrzymać do obiadu  bez podjadania .

  • Dogadzający
  • Zapobiega skokom poziomu cukru we krwi
  • Idealny na zabiegane poranki
    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

TIRAMISU TRUSKAWKOWE Z BIAŁĄ CZEKOLADĄ – Szybkie i super pyszne! 500 g mascarpone, 200 g bitej śmietany…

Zutaten 1 kg Erdbeeren 160 g Puderzucker 200 g Vollmilchjoghurt 1 Zitrone(n), Saft davon 500 g Mascarpone 200 g Schlagsahne ...

Kulki Ziemniaczane Z Serem

Kulki Ziemniaczane Z Serem Składniki Na ciasto: 500g ziemniaków angielskich (małe ziemniaki) 1 łyżeczka soli 5 łyżek mąki pszennej (lub ...

Delikatne pączki na kefirze. Ten przepis przyda się każdej gospodyni domowej

Składniki: Mąka pszenna – 400-450 g Masło – 50 g Kefir – 200 ml Cukier – 4 łyżki Jajko – ...

Dlaczego trzeba dodawać ocet do wody do gotowania ryżu? Kiedy już się dowiesz, zawsze będziesz to robić!

Po co dodawać ocet do wody do gotowania ryżu? Kiedy już to wiesz, zawsze będziesz to robić! 🍚✨ Dodanie odrobiny ...

Leave a Comment