Reklama
Reklama
Reklama

5 produktów bogatych w estrogen

Oto 5 produktów spożywczych bogatych w fitoestrogeny — związki pochodzenia roślinnego, które naśladują estrogen w organizmie:

Siemię lniane — Jedno z najlepszych źródeł lignanów, rodzaju fitoestrogenów. Szczególnie skuteczne są mielone siemię lniane.

Produkty sojowe (tofu, tempeh, mleko sojowe, edamame) — Zawierają izoflawony, które są dobrze zbadanymi fitoestrogenami.

Nasiona sezamu — Bogate w lignany i zdrowe tłuszcze, pomagają utrzymać równowagę hormonalną.

Ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowy świeży ser: prosty przepis z mlekiem, jogurtem i cytryną

Wprowadzenie: Robienie sera w domu jest łatwiejsze niż myślisz! Z kilku podstawowych składników, takich jak mleko, jogurt i cytryna, możesz ...

Owocowa rozkosz na lato: 8 domowych przepisów na orzeźwiające lody pełne smaku

Chłodny relaks z letnią porcją w każdym kęsie” – 8 owocowych przepisów na domowe lody: 1. Lody truskawkowe 2 szklanki ...

Dlaczego drzwi piekarnika pękają i jak temu zapobiec?

Willie Mae Truesdale nie miała pojęcia, że ​​eksplozja wstrząśnie jej kuchnią. Podczas wykonywania codziennych czynności nagle usłyszała głośny, alarmujący huk ...

Churros bananowe: fantastyczny przepis gotowy w mgnieniu oka!

Churros + banan? Najlepsza słodka przekąska! Spróbuj i przekonaj się sam! SKŁADNIKI 2 banany 50 g (0,25 szklanki) cukru 100 ...

Leave a Comment