Reklama
Reklama
Reklama

5 produktów bogatych w estrogen

Oto 5 produktów spożywczych bogatych w fitoestrogeny — związki pochodzenia roślinnego, które naśladują estrogen w organizmie:

Siemię lniane — Jedno z najlepszych źródeł lignanów, rodzaju fitoestrogenów. Szczególnie skuteczne są mielone siemię lniane.

Produkty sojowe (tofu, tempeh, mleko sojowe, edamame) — Zawierają izoflawony, które są dobrze zbadanymi fitoestrogenami.

Nasiona sezamu — Bogate w lignany i zdrowe tłuszcze, pomagają utrzymać równowagę hormonalną.

Ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Serowe Kluseczki – Szybki i Prosty Ciepły Posiłek

Składniki: 250 g twarogu półtłustego 1 jajko 1 łyżka mąki pszennej 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1 łyżka cukru pudru Sposób ...

Ciasto Bounty bez pieczenia, super pyszne

Składniki Dla bazy: 250 g pokruszonych ciasteczek 220 g czekolady do gotowania 100 ml mleka Do kremu: 450 ml mleka ...

Gulasz kowbojski

Mięsna, słona, wędzona zupa, która nasyci Cię na całego. W 12 Tomatoes przygotowaliśmy kurczaka kowbojskiego, sałatkę kowbojską, fasolę kowbojską i ...

Rogaliki z serem śmietankowym i kiełbasą: przepis, który zadowoli tłumy

Rogaliki z serem śmietankowym i kiełbasą: przepis, który zadowoli tłumy Składniki na rogaliki z serem śmietankowym i kiełbasą Aby stworzyć ...

Leave a Comment