Suszone owoce (zwłaszcza morele, daktyle i śliwki) — Zawierają umiarkowane ilości fitoestrogenów i błonnika.
Ciecierzyca — Dobre źródło izoflawonów, a także dużo białka i błonnika.
Te produkty spożywcze mogą naturalnie wspierać poziom estrogenów, co jest szczególnie przydatne w okresie menopauzy lub dla równowagi hormonalnej.
Czy chciałbyś przepis, który zawiera niektóre z tych składników?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Klasyczny wegański chleb bananowy z orzechowym akcentem – PRZEPISY
Obcinacz do paznokci, tajny gadżet, który ułatwia życie: prawie nikt go nie zauważa.
5 korzyści z podnoszenia nóg przy ścianie
Orchidee, wystarczy 1 łyżka stołowa, a będą kwitły bez przerwy: bardzo mocny nawóz