Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z Kapusty Spalająca Tłuszcz – Idealna na Detoks i Odchudzanie!

Przygotowanie:

Przygotowanie warzyw:
Kapustę pokrój w cienkie paski. Marchewki obierz i pokrój w cienkie plastry. Cebulę i czosnek posiekaj drobno, paprykę pokrój w kostkę, a ziemniaki obierz i pokrój w małą kostkę (jeśli używasz).

Smażenie cebuli i czosnku:
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, a następnie smaż przez 3-4 minuty, aż staną się miękkie i lekko szklistą.

Gotowanie zupy:
Do garnka dodaj pokrojoną marchewkę, paprykę, ziemniaki (jeśli je dodajesz) i kapustę. Wlej bulion warzywny lub wodę, a następnie dodaj puszkę pomidorów. Całość dopraw solą, pieprzem, oregano i bazylią. Gotuj na średnim ogniu przez około 30 minut, aż warzywa staną się miękkie, a smaki dobrze się połączą.

Finiszowanie:
Pod koniec gotowania, dodaj sok z cytryny dla lekko kwaskowego smaku (opcjonalnie). Przypraw zupę według własnych preferencji solą i pieprzem. Zupa powinna być lekka i aromatyczna.

Serwowanie:
Zupę podawaj gorącą, posypaną świeżą natką pietruszki. Doskonale smakuje samodzielnie lub jako dodatek do pełnowartościowego posiłku. Można również dodać do niej odrobinę jogurtu naturalnego lub śmietany, ale dla pełnej wersji “spalającej tłuszcz” najlepiej je pominąć.

Wskazówki dotyczące przechowywania i podawania:

Przechowywanie: Zupę przechowuj w lodówce przez 2-3 dni. Można ją także zamrozić, jeśli chcesz przygotować większą ilość na później.
Podawanie: Zupa najlepiej smakuje na ciepło, ale może być także podawana na zimno. Możesz ją również zmiksować na gładką masę, aby uzyskać kremową wersję.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Takiego ciasta czekoladowego z wiśniami nie kupisz w sklepie! Łatwe w przygotowaniu!

Gorzką czekoladę rozpuszczam w kuchence mikrofalowej lub w kąpieli wodnej. Czekoladę wymieszaj na gładką masę i odłóż na bok. Ubijam ...

Większość ludzi myli się co do czasu. 15 przyborów kuchennych, które prawdopodobnie powinieneś jak najszybciej wymienić

Średnia żywotność narzędzi kuchennych Każdy rodzaj narzędzia kuchennego ma określoną średnią żywotność, która zależy od materiału, częstotliwości użytkowania i konserwacji ...

Soda oczyszczona – najlepszy przyjaciel ogrodnika: 10 genialnych zastosowań w ogrodzie

6. Poprawa smaku warzyw Dodaj sodę oczyszczoną do gleby w swoim warzywniku, aby wzmocnić smak i soczystość warzyw. 7. Nawadnianie ...

Sekret czystego rusztu kuchennego: Jak skutecznie usunąć osady węglowe i tłuszcz przy użyciu torby na zakupy

Czyszczenie: Pozostaw torbę na ruszcie przez 15-30 minut. Następnie weź ją w ręce i zaczynaj czyścić powierzchnię rusztu, usuwając zanieczyszczenia ...

Leave a Comment