Reklama
Reklama
Reklama

Zupa warzywna rozgrzewająca żołądek

Instrukcje:

Podsmaż warzywa:
Rozgrzej olej słonecznikowy w dużym rondlu na średnim ogniu.
Dodaj pokrojoną cebulę i smaż, aż stanie się przezroczysta.
Dodaj posiekany czosnek i pokrojony por, smaż przez kilka minut, aż będą pachnące. Ugotuj warzywa:
Dodaj pokrojoną w kostkę marchewkę i posiekaną cukinię do patelni.
Wlej tyle wody, aby przykryła warzywa, a następnie przykryj patelnię pokrywką i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut.
Dodaj brokuły i imbir:
Wymieszaj posiekany brokuł i świeżo starty imbir.
Gotuj, aż warzywa będą miękkie.
Dodaj ser:
Dodaj starty ser topiony, sól i pieprz cayenne.
Kontynuuj gotowanie przez kolejne 5 minut, aż ser się rozpuści.
Zmiksuj zupę:
Użyj blendera ręcznego, aby zmiksować zupę do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz również zmiksować ją partiami za pomocą blendera stołowego.
Przygotuj chleb:
Posmaruj kromki chleba oliwą z oliwek i dopraw solą, cebulą w proszku, suszonym czosnkiem i pieprzem cayenne.
Podpiecz kromki chleba, aż będą złocistobrązowe.
Podawaj:
Udekoruj zupę posiekanym świeżym koperkiem.
Podawaj z podpieczonym, przyprawionym chlebem.

Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 30 minut
Całkowity czas: 40 minut

Korzyści terapeutyczne:

Przeciwzapalne: Imbir i czosnek mają naturalne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić rozstrój żołądka.
Gęstość składników odżywczych: Ta zupa jest pełna witamin, minerałów i przeciwutleniaczy z różnych świeżych warzyw.

Pyszna i sycąca:

Kremowa konsystencja zupy, dzięki przetworzonemu serowi, oraz aromatyczne smaki czosnku i imbiru sprawiają, że jest ona zarówno pocieszająca, jak i aromatyczna.

Szybka i łatwa:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Budyń mango

1. Pokrój mango na kawałki i zmiksuj z mlekiem, aby uzyskać puree z mango. Odstaw. 2. Namocz żelatynę w zimnej ...

Niebo w Gębie! Chmurka Czekoladowa – Rozkosz, Która Zawróci Ci w Głowie

3. Przygotowanie kremu: W osobnej misce ubij schłodzoną śmietanę kremówkę na sztywno. 4. Łączenie składników: Do masy czekoladowej delikatnie wmieszaj ...

Vorteile von Gyan Mudra enthüllt: Wie diese alte Handgeste Ihren Geist und Körper stärken kann

Nun zum Wesentlichen: Verbinden Sie sanft die Spitze Ihres Daumens mit der Spitze Ihres Zeigefingers und bilden Sie einen zarten ...

Ziemniaki smażone na patelni: prosty i pyszny dodatek, którego warto spróbować Składniki:

Najpierw umyj i pokrój ziemniaki. Zagotuj je w osolonej wodzie. Oddzielnie podsmaż papryczkę chilli, czosnek i rozmaryn. Przefiltruj olej smakowy ...

Leave a Comment