Zupa obniżająca poziom złego cholesterolu

Na poziom cukru we krwi, wysoki poziom cholesterolu, anemię i oczyszczanie tętnic serca

Świetny wybór! Dynia jest bogata w rozpuszczalny błonnik , przeciwutleniacze i beta-karoten , które wspomagają zdrowie serca i mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego) . Oto przepis na zdrową dla serca zupę dyniową, specjalnie zaprojektowaną, aby wspierać redukcję cholesterolu:

🥣 Zdrowa dla serca zupa dyniowa (przyjazna dla cholesterolu)
⭐ Dlaczego to pomaga:
Dynia : bogata w rozpuszczalny błonnik i przeciwutleniacze

Oliwa z oliwek : Zdrowe tłuszcze jednonienasycone

Czosnek i cebula : wspierają zdrowie serca

Imbir i kurkuma : działają przeciwzapalnie, wspomagają redukcję cholesterolu

🛒 Składniki:
2 szklanki dyni (świeżo uprażonej lub z puszki, niesłodzonej)

1 cebula, posiekana

2 ząbki czosnku, drobno posiekane

2,5-centymetrowy kawałek świeżego imbiru, starty

1 łyżeczka kurkumy (opcjonalnie, przeciwzapalna)

1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine

2 szklanki bulionu warzywnego o niskiej zawartości sodu

1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego lub owsianego (opcjonalnie dla uzyskania kremowości)

Sól i czarny pieprz do smaku

Pestki dyni (pepitas) do dekoracji (opcjonalnie, nie zawierają cholesterolu)

Kontynuuj na następnej stronie