Reklama
Reklama
Reklama

Zmień swój ryż dzięki tej prostej sztuczce: zmniejsz ilość węglowodanów, glukozy i kalorii, a jednocześnie uzdrow swoje jelita!

Jeśli chcesz, aby Twoje posiłki były zdrowsze i bardziej przyjazne dla jelit, jest jedna prosta rzecz, którą możesz zrobić ze swoim ryżem, która będzie miała duży wpływ. Wprowadzając niewielką zmianę w swojej rutynie gotowania, możesz cieszyć się całym smakiem ryżu, jednocześnie czerpiąc korzyści z mniejszej ilości węglowodanów, glukozy i kalorii, a jednocześnie wspierając zdrowie jelit. Przyjrzyjmy się tej prostej sztuczce i temu, jak może ona zrewolucjonizować Twoje dania z ryżem.
1. Prosty trik:
Sekret transformacji Twojego ryżu kryje się w jednym słowie: chłodzenie. Tak, dobrze przeczytałeś – schłodzenie ryżu po ugotowaniu może zdziałać cuda. ​​Ta technika, znana jako tworzenie skrobi opornej, zmienia strukturę ryżu i sprawia, że ​​jest on mniej strawny, co skutkuje mniejszym wpływem na poziom cukru we krwi i mniejszą ilością kalorii wchłanianych przez organizm.
2. Jak to zrobić:
Oto, jak skutecznie schłodzić ryż:

Ugotuj ryż tak, jak zwykle, używając preferowanej metody (gotowanie, gotowanie na parze itp.).

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Moja ciocia nauczyła mnie tej sztuczki, aby utrzymać zioła w świeżości niemal bezproblemowo. Oto jak to działa.

Les herbes fraîches peuvent transformer n'importe quel plat, apportant des saveurs et des arômes vibrants que les herbes séchées ne ...

Czy potrafisz znaleźć błąd na obrazku?

Czy potrafisz znaleźć błąd na obrazku? Podejmij wyzwanie i udowodnij, że potrafisz dostrzec anomalię w sytuacji awaryjnej! Tylko spostrzegawcze osoby ...

Myślę, że to najlepszy deser jaki kiedykolwiek zrobiłam, jest tak pyszny.

Jest coś naprawdę zachwycającego w połączeniu kremowej, słodkiej dobroci sernika z kruchym, złotym chrupiącym jajkiem. Ten przepis na jajeczne roladki ...

10 objawów dysfunkcji tarczycy

10 objawów dysfunkcji tarczycy Choć jest mała i dyskretna, to jednak odgrywa ważną rolę w naszym codziennym samopoczuciu. Gruczoł ten ...

Leave a Comment