Zdrowe Tiramisu Owsiane (Bez Dodanego Cukru)

• Aby uzyskać lżejszą wersję, zamień mascarpone na serek śmietankowy
• W przypadku wersji bezkofeinowej użyj kawy bezkofeinowej
• Dodaj ekstrakt waniliowy dla dodatkowego smaku
• Wypróbuj różne rodzaje owsa (szybkie lub cięte)
• Dodaj odrobinę ziaren kakaowca, aby nadać chrupkości

Najczęściej zadawane pytania

Czy mogę to zrobić wcześniej?

Najlepiej podawać świeże, ale można je przechowywać w lodówce do 12 godzin.

Czy ten przepis jest bezglutenowy?

Tak, jeśli używasz certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych.

Czy mogę zrobić wersję bezmleczną?

Zastąp mascarpone i jogurt śmietanką kokosową i jogurtem bezmlecznym.

Jak dojrzały powinien być banan?

Bardzo dojrzałe, z brązowymi plamkami zapewniającymi najlepszą słodycz.

Wskazówki dotyczące przechowywania i przygotowywania z wyprzedzeniem

• Przygotuj bazę owsianą nawet 24 godziny wcześniej
• Przechowywać mieszankę śmietankową oddzielnie.
• Złożyć tuż przed podaniem
• Jeśli nie zamierzasz podawać od razu, przechowuj w lodówce.
• Najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin.

Ta zdrowa owsianka inspirowana tiramisu jest idealna dla tych, którzy chcą zaspokoić swój apetyt na słodycze, jednocześnie zachowując odżywczą dietę. Połączenie kawy, kakao i kremowej polewy tworzy wyrafinowane śniadanie lub deser, który jest rozpieszczający, a jednocześnie pełen zdrowych składników.