Zastąp słodycze orientalnym deserem. Umiarkowanie słodki, ale bez grama cukru i nie tuczy.

Zacznij od drobno posiekanych daktyli, śliwek, suszonej żurawiny, rodzynek, suszonych moreli, orzechów włoskich i migdałów. Możesz użyć robota kuchennego do tego kroku, jeśli chcesz.

W dużej misce połącz wszystkie posiekane owoce i orzechy.

Dodaj pestki dyni, nasiona sezamu i płatki owsiane do miski i mieszaj, aż będą gładkie.

Za pomocą rąk lub łyżki uformuj miksturę w małe kulki lub kwadraty. Jeśli mieszanina jest zbyt sucha, aby się trzymać, możesz dodać niewielką ilość wody lub masła orzechowego, aby utrzymać całość razem.

Gdy cała mieszanka uformuje się w kawałki, ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

Niech orientalny deser ostygnie w lodówce przez co najmniej 30 minut, aby stwardniał.

Po schłodzeniu zdrowy orientalny deser jest gotowy do spożycia ! Przechowuj resztki w szczelnym pojemniku w lodówce do tygodnia.

Te smakołyki powinny mieć przyjemny słodki smak bez dodatku cukru i z dużą ilością zdrowych składników. Cenić