Kiedy się kładziesz, trawienie naturalnie zwalnia. Gaz, który mógł łatwo przejść w ciągu dnia, może zostać uwięziony w jelitach w nocy, powodując ciśnienie, wzdęcia i wzmożone puszczanie bąków. Niektórzy ludzie śpią również w pozycjach, które ułatwiają ucieczkę gazu, na przykład na boku lub brzuchu.
Jeśli gazy zakłócają Twój sen, spróbuj lekko zmienić pozycję głowy lub położyć się na lewym boku, aby poprawić trawienie.
4. Nietolerancje pokarmowe
Niezdiagnozowane nietolerancje pokarmowe — takie jak nietolerancja laktozy lub glutenu — mogą powodować znaczne gazy, szczególnie po posiłkach. Kiedy organizm nie jest w stanie prawidłowo trawić niektórych składników, fermentują one w jelicie grubym i wytwarzają nadmiar gazu.
Jeśli odczuwasz nietolerancję pokarmową, rozważ konsultację z lekarzem lub wypróbowanie diety eliminacyjnej pod okiem specjalisty.
5. Nierównowaga bakterii jelitowych
👇 Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej, kliknij Dalej
Yo Make również polubił
Wow, jest tak pyszna, że prawie nie nadaje się do jedzenia, ta sałatka uzależnia
Unikaj nieprzyjemnych zapachów: Odkryj idealną metodę, aby prawidłowo umieścić środek czyszczący do toalety
6 roślin umiera na długi czas i żyje dłużej
Zdecydowanie najlepszy przepis na mrożoną kawę, po prostu genialny!