Reklama
Reklama
Reklama

W przypadku zawałów serca masz tylko kilka sekund, aby uratować swoje życie. Co musisz zrobić?

Jeśli podejrzewasz zawał, dzwoń po pogotowie – numer 112 (w UE) lub 999. Nie próbuj samodzielnie dojeżdżać do szpitala!

✅ Krok 2: Przyjmij pozycję półsiedzącą

Usiądź wygodnie, oprzyj plecy i głowę, rozluźnij się. Nie kładź się płasko – może to pogorszyć sytuację.

✅ Krok 3: Żuj aspirynę (jeśli masz)

Aspiryna (300 mg) może pomóc rozrzedzić krew i ograniczyć uszkodzenia mięśnia sercowego. Żuj ją, nie połykaj w całości – to przyspiesza działanie. Upewnij się jednak, że nie masz uczulenia na leki z grupy NLPZ.

✅ Krok 4: Skup się na spokojnym, głębokim oddechu

Zachowaj spokój. Szybki oddech pogłębia niedotlenienie. Oddychaj głęboko, powoli, koncentrując się na rytmie serca.


💓 Mit: kaszel ratujący życie podczas zawału?

Być może słyszałeś o tzw. „kaszlu reanimacyjnym” – czyli silnym, powtarzalnym kaszlu w rytmie co 1–2 sekundy. Wbrew internetowym mitom nie jest to zalecana metoda samopomocy i nie ma potwierdzonej skuteczności w warunkach domowych. Może jedynie wspomóc działanie krążenia podczas nagłego zatrzymania krążenia, ale tylko w ściśle kontrolowanych sytuacjach klinicznych.


⛔ Czego NIE robić:

  • Nie ignoruj objawów – nie licz, że “samo przejdzie”.

  • Nie prowadź samochodu – możesz stracić przytomność.

  • Nie kładź się płasko na plecach.

  • Nie czekaj na “potwierdzenie” bólu – działaj od razu.


🧠 Co robić, gdy widzisz osobę z objawami zawału?

  1. Zadzwoń po pogotowie.

  2. Pomóż poszkodowanemu usiąść w pozycji półsiedzącej.

  3. Sprawdź, czy ma aspirynę.

  4. Obserwuj stan – jeśli osoba traci przytomność i przestaje oddychać, rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową (RKO):

    • 30 uciśnięć klatki piersiowej (tempo: 100–120/min)

    • 2 oddechy ratownicze (jeśli potrafisz)

    • Kontynuuj do przyjazdu służb ratowniczych


✅ Podsumowanie: co może uratować Ci życie

KrokDziałanie
1. Rozpoznanie objawówBól, duszność, poty, lęk
2. Wezwanie pomocyDzwoń na 112
3. Pozycja półsiedzącaUłatwia pracę serca
4. Aspiryna (jeśli dostępna)Żuć, nie połykać
5. Spokój i oddychanieUnikaj paniki

💡 Zadbaj o profilaktykę – zanim będzie za późno

Zawał serca często jest efektem lat zaniedbań. Najlepszą obroną jest:

  • zdrowa dieta,

  • regularna aktywność fizyczna,

  • unikanie palenia i stresu,

  • kontrolowanie poziomu cholesterolu i ciśnienia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tajemnicze obiekty, które prawie zniszczyły Internet

Znalezienie tego w szufladzie może zdezorientować kogoś, kto nie zna się na starych gadżetach kuchennych, ale jest to nieszkodliwe, praktyczne ...

Dowiedz się, jak zasadzić cytrynę w filiżance, a Twój dom zawsze będzie ładnie pachniał

Oto jak to zrobić: Etapy 1 Pokrój lub wyciśnij cytryny i zbierz nasiona. Wypłucz je, a następnie namocz w wodzie ...

Zdecydowanie, to jedyne ciasto, jakie mój mąż będzie jadł na Wielkanoc!

1 1/2 szklanki pokruszonych ciasteczek graham 1/2 szklanki niesolonego masła, roztopionego 1/4 szklanki cukru granulowanego 2 szklanki śmietanki kremówki 1/2 ...

Rolada bez pieczenia

500 ml śmietanki kremówki 30% 250 g sera mascarpone 24 biszkopty podłużne 3 łyżki cukru pudru 2 łyżki kawy rozpuszczalnej ...

Leave a Comment