Czas przygotowania5minuty minut
Czas gotowania2minuty minut
Łączny czas10minuty minut
RodzajPrzekąska, Śniadanie
KuchniaZdrowe
Porcje1 porcja
Kalorie200 kcal
Sprzęt
blender
Miarka
Szklanka
Składniki
200 g Maliny Świeże lub mrożone, kluczowy składnik smoothie.
1 sztuka Banan Dodaje naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji.
250 ml Jogurt naturalny Wzbogaca smoothie o białko i probiotyki.
2 łyżki Siemię lniane Superfood dostarczające błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3.
1 łyżka Miód Opcjonalnie, naturalny słodzik.
150 ml Woda lub mleko roślinne Stanowi bazę płynną smoothie.
kilka kostek Lodu Opcjonalnie, dla orzeźwienia.
Instrukcje<!–nextpage–>
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak przygotować wodę imbirową na odchudzanie?
Zupa z krabów i krewetek z owocami morza
„Powolne Gotowanie Ziti: Wyjątkowy Przepis na Makaron z Wolnowaru”
W pralce znajduje się „małe pudełko” o niezwykle silnym zastosowaniu: nieumiejętność jego wykorzystania to marnotrawstwo