Smaczne burgery owsiane i wegetariańskie

Podawaj gorące hamburgery ze świeżymi sałatkami, salsą jogurtową lub ulubioną salsą.
Są także doskonałym uzupełnieniem kanapek czy wrapów.
Wskazówki kulinarne:

Możesz dodać inne warzywa, takie jak cukinia, papryka lub szpinak, aby uzyskać więcej smaku i wartości odżywczych.
Jeśli mieszanina jest zbyt mokra, dodaj trochę więcej płatków owsianych lub łyżkę mąki, aby ułatwić jej połączenie.
Korzyści odżywcze:

Owies jest doskonałym źródłem błonnika i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu.
Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que es bueno para la vista y el sistema immunológico.

El ajo y la cebolla aportan przeciwutleniacze korzystne i propiedades inflammatorias.
Informacje dietetyczne:

Ten przepis jest wegetariański.
Aby mieć pewność, że nie zawiera glutenu, upewnij się, że płatki owsiane posiadają certyfikat bezglutenowy.
Wskazówki dotyczące przechowywania:

Resztki hamburgerów przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce maksymalnie przez 3 dni. Wróć do calentarlas en una pan a fuego lento lub en el horno antes de servirlas.
Hamburgery możesz także zamrozić na okres do 2 miesięcy. Rozmrażaj je w nocy w lodówce przed ponownym podgrzaniem.
Przepis na Por qué te encantará esta:

Te empanady to wszechstronna i zdrowa opcja, którą możemy cieszyć się o każdej porze dnia.
Można je łatwo przygotować z prostych składników, które zapewne masz już w swojej spiżarni.

La Combinación de avena y verduras las hace nutritives y deliciosas.
Wniosek:

Wypróbuj smaczne burgery owsiano-warzywne i ciesz się zdrowym jedzeniem, szybkim w przygotowaniu i pełnym smaku. Disfrute de los beneficios de la avena y las verduras en cada bocado y siéntase bien al servir un plate nutritive a sus seres queridos.

Ciesz się jedzeniem!