Reklama
Reklama
Reklama

Ser śmietankowy z tofu

Instrukcje

1. Przygotuj tofu: Wyjmij z opakowania, osusz i pozostaw do osiągnięcia temperatury pokojowej.
2. Zmiksuj składniki: Umieść tofu, sok z cytryny, roztopiony olej kokosowy, drożdże odżywcze i sól w robocie kuchennym. Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
3. Dodaj dodatki smakowe: Wymieszaj z wybranymi dodatkami smakowymi.
4. Schłodź: Schłodź przez 30 minut, aby masa stężała.

Pomysły na dodatki smakowe
– Truskawka: Dodaj 1 szklankę posiekanych truskawek i 1/4 szklanki cukru pudru.
– Orzechy pekan klonowy: Dodaj 3-4 łyżki syropu klonowego i 1/2 szklanki posiekanych orzechów pekan.
– Szczypiorek i cebula: Dodaj 1 łyżeczkę proszku cebulowego i 4 łyżki posiekanego szczypiorku.
– Szczypiorek boczek szczypiorkowy: Dodaj 1/2 szklanki pokruszonego wegańskiego boczku i 4 łyżki posiekanego szczypiorku.
– Warzywa: Dodaj 1/2 łyżeczki czosnku w proszku, 1/4 szklanki posiekanej czerwonej papryki i więcej.

Informacje żywieniowe
Na porcję (1 z 8 porcji):

– Kalorie: 102kcal
– Węglowodany: 2g
– Białko: 5g
– Tłuszcz: 9g
– Tłuszcz nasycony: 6g
– Sód: 293mg
– Potas: 9mg
– Błonnik: 0,5g
– Cukier: 0,2g
– Witamina A: 0,2IU
– Witamina C: 1mg
– Wapń: 65mg
– Żelazo: 1mg

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kubki tiramisu z truskawkami: przepis na kremowe i pyszne

Chłodzenie: Wstaw kubki tiramisu do lodówki na minimum 2 godziny, aby deser się schłodził i warstwy się przegryzły. Wskazówki dotyczące ...

Tiramisu truskawkowe, gotowe w 10 minut!

Zmiksuj truskawki, sok z cytryny i cukier puder. Następnie wymieszaj mascarpone i twaróg z 2/3 mieszanki truskawkowej. Teraz wlej mieszankę ...

Jak Skutecznie Wyczyścić Piekarnik i Przywrócić Mu Blask

Rozprowadź pastę na wewnętrznych ściankach piekarnika, szczególnie w miejscach z przypalonymi resztkami. Omijaj elementy grzewcze, aby ich nie uszkodzić. Pozostaw ...

Większość ludzi myśli, że to tylko chwast, ale nie zdają sobie sprawy, jak bardzo jest on cenny.

Najlepsze sposoby wykorzystania Eleusine Indica Herbata ziołowa moczopędna Składniki : Garść świeżych lub suszonych liści 500 ml wody Przygotowanie: Gotuj ...

Leave a Comment