Reklama
Reklama
Reklama

Ser śmietankowy z tofu

Instrukcje

1. Przygotuj tofu: Wyjmij z opakowania, osusz i pozostaw do osiągnięcia temperatury pokojowej.
2. Zmiksuj składniki: Umieść tofu, sok z cytryny, roztopiony olej kokosowy, drożdże odżywcze i sól w robocie kuchennym. Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
3. Dodaj dodatki smakowe: Wymieszaj z wybranymi dodatkami smakowymi.
4. Schłodź: Schłodź przez 30 minut, aby masa stężała.

Pomysły na dodatki smakowe
– Truskawka: Dodaj 1 szklankę posiekanych truskawek i 1/4 szklanki cukru pudru.
– Orzechy pekan klonowy: Dodaj 3-4 łyżki syropu klonowego i 1/2 szklanki posiekanych orzechów pekan.
– Szczypiorek i cebula: Dodaj 1 łyżeczkę proszku cebulowego i 4 łyżki posiekanego szczypiorku.
– Szczypiorek boczek szczypiorkowy: Dodaj 1/2 szklanki pokruszonego wegańskiego boczku i 4 łyżki posiekanego szczypiorku.
– Warzywa: Dodaj 1/2 łyżeczki czosnku w proszku, 1/4 szklanki posiekanej czerwonej papryki i więcej.

Informacje żywieniowe
Na porcję (1 z 8 porcji):

– Kalorie: 102kcal
– Węglowodany: 2g
– Białko: 5g
– Tłuszcz: 9g
– Tłuszcz nasycony: 6g
– Sód: 293mg
– Potas: 9mg
– Błonnik: 0,5g
– Cukier: 0,2g
– Witamina A: 0,2IU
– Witamina C: 1mg
– Wapń: 65mg
– Żelazo: 1mg

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zdrowa pizza owsiana

Posyp połową startego sera mozzarella ciasto na pizzę ugotowane na patelni. Dodaj dowolne dodatki, takie jak pokrojone pomidory, pieczarki, papryka ...

Już nie kupuję mięty: uprawiam ją w ten sposób na balkonie i jest bardzo pachnąca

Zdobądź roślinę mięty lub zbierz sadzonki z istniejących, aby rozmnażać ją w nieskończoność. Wybierz mocną, zdrową łodygę o długości co ...

Moja mama często robiła tę potrawę w latach 70. i przepis ten jest nadal aktualny!

1 1/2 szklanki pokruszonych ciasteczek graham 1/4 szklanki cukru granulowanego 1/2 szklanki niesolonego masła, roztopionego 1 opakowanie (3 uncje) galaretki ...

Jak dokładnie umyć i zdezynfekować poduszki, aby wyglądały jak nowe

Gorąca woda i cytryna. Cytryna, jeden z najskuteczniejszych naturalnych środków dezynfekcyjnych, pozwala nam dokładnie zdezynfekować poduszki. Do 2,5 litra wody ...

Leave a Comment