Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka z ananasem i ogórkiem

Składniki

  • 1 dojrzały ananas, obrany i pokrojony w kostkę
  • 2  ogórki pokrojone w plasterki
  • 1/4 szklanki świeżej kolendry, posiekanej
  • 1/4 szklanki czerwonej cebuli, pokrojonej w cienkie plasterki
  • 2 łyżki soku z limonki
  • Sól i pieprz do smaku

Wskazówki

  1. W dużej misce wymieszaj pokrojonego w kostkę ananasa, pokrojone w plasterki ogórki, posiekaną kolendrę i pokrojoną w plasterki czerwoną cebulę.
  2. Skropić składniki sokiem z limonki i delikatnie wymieszać, aby równomiernie pokryć wszystkie składniki.
  3. Dopraw sałatkę solą i pieprzem, dostosowując przyprawę do własnych upodobań smakowych.
  4. Schłodź sałatkę w lodówce przez co najmniej 30 minut, aby smaki się połączyły.
  5. Przed podaniem wymieszaj sałatkę, aby mieć pewność, że składniki dobrze się połączyły.
  6. Ciesz się sałatką z ananasa i ogórka jako orzeźwiającym dodatkiem lub lekkim posiłkiem samym w sobie.

Informacje żywieniowe

Kalorie:80
Tłuszcz:0,5
Węglowodany:20
Białko:1
Sód:150
Błonnik:3
Cukier:15

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Babciny sekret bezproblemowego czyszczenia piekarnika: nabłyszczanie bez pocierania.

Delikatnie pocieraj: Po odstawieniu ciasta na bok, użyj nieściernej gąbki lub ściereczki, aby przetrzeć wnętrze piekarnika. Wodorowęglan sodu pomoże podnieść ...

Szybkie i łatwe czyszczenie kranu: usuń kamień i osad wapienny w 5 minut

Proces czyszczenia krok po kroku: Wyjmij perlator: Za pomocą klucza nastawnego odkręć perlator siatkowy z kranu. Perlator pomaga regulować przepływ ...

Batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelą

Czy mogę użyć innych rodzajów suszonych owoców? Tak, możesz swobodnie zastąpić suszoną żurawinę, figi lub daktyle, aby uzyskać inny smak ...

Mini kulki serowe z boczkiem i cheddarem o niskiej zawartości węglowodanów

Instrukcje: Wymieszaj bazę: W dużej misce wymieszaj zmiękczony serek śmietankowy, pokruszony boczek, zieloną cebulę, czosnek w proszku, sól i pieprz ...

Leave a Comment