Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka Gyros

Przygotowanie
Marynowanie kurczaka:
Wymieszaj kawałki kurczaka z oliwą i przyprawą gyros. Odstaw na około 15 minut, aby mięso nabrało intensywnego smaku.
Smażenie:
Na rozgrzanej patelni podsmaż kurczaka na złoty kolor. Po usmażeniu odstaw go na chwilę do ostygnięcia.
Łączenie warzyw:
W dużej misce wymieszaj sałatę, ogórek, pomidory, cebulę i kukurydzę.
Przygotowanie sosu:
W osobnej miseczce połącz jogurt naturalny z majonezem, a następnie dopraw solą i pieprzem według własnego gustu.
Finalne łączenie:
Dodaj usmażonego kurczaka do warzyw, polej przygotowanym sosem i delikatnie wszystko wymieszaj.
Podawanie:
Podawaj od razu lub wstaw do lodówki na około 30 minut, aby wszystkie smaki się przegryzły.

Informacje żywieniowe (na porcję):
Kalorie: 320 kcal
Węglowodany: 18 g
Białko: 25 g
Tłuszcz: 18 g
Tłuszcze nasycone: 3 g
Cholesterol: 70 mg
Sód: 300 mg
Błonnik: 3 g
Cukier: 4 g

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Goździki, imbir i herbata Lipton: zdrowe trio warte swojej wagi w złocie

Sprzymierzeniec trawienia Dla osób podatnych na wzdęcia i problemy trawienne goździki mogą okazać się bardzo pomocne. Dzięki swym właściwościom wiatropędnym ...

Świeża sałatka z ogórków i buraków

Instrukcje 1. Przygotuj buraki: Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Zawiń buraki w folię i piecz przez około 40-45 minut lub ...

Czy wiedziałeś o tym? Nie miałem pojęcia!

Do butelki ze spryskiwaczem wypełnionej wodą dodaj 10–20 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej. Spryskaj tym roztworem okna, drzwi i ...

Ekspresowy sposób na pozbycie się mrówek z ogrodu: Rozpraw się z nimi w 10 sekund!

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie mieszanki: W misce połącz mielony cynamon i chili w proszku. Dodaj miód, który będzie działał jako lepki ...

Leave a Comment