Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka bomba witaminowa leczy anemię, poprawia ogólny stan zdrowia i zwalcza wirusy

Jeśli szukasz pysznego sposobu na wzmocnienie swojej diety przeciwko anemii i wzmocnienie układu odpornościowego, ta żywa sałatka z buraków i marchewki jest odpowiedzią. Pełna niezbędnych składników odżywczych, ta sałatka jest nie tylko korzystna dla zdrowia, ale także rozkoszą dla podniebienia. Połączenie ziemistych buraków, chrupiących marchewek i pikantnego czosnku, doprawione świeżym sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, sprawia, że ​​ta sałatka jest prawdziwą „bombą witaminową”. Oto jak przygotować to odżywcze danie, które idealnie nadaje się do wzmocnienia ogólnego stanu zdrowia.

Składniki, których będziesz potrzebować:
Buraki: 350 g, ugotowane i pokrojone w kostkę – bogate w żelazo i witaminy.
Marchewki: 2 duże, starte – bogate w beta-karoten i błonnik.
Czosnek: 2 ząbki, drobno posiekane – znany ze swoich właściwości wzmacniających odporność.

Cytryna: Sok z 1/2 cytryny – dla odrobiny świeżości i witaminy C.

Pietruszka: Garść posiekanej – dodaje koloru i jest doskonałym źródłem witamin A, C i K.
Przyprawy: Sól i pieprz do smaku.
Oliwa z oliwek: Do sosów – wspomaga wchłanianie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Nasiona sezamu: 1 łyżeczka, posypane na wierzchu – dodają chrupkości i są bogate w wapń.
Przewodnik po przepisach krok po kroku:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Plasterki mleka Znacznie lepsze od oryginału:

Składniki 4 100 g cukru 1 porcja soli 70 g mąki 50 g skrobi kukurydzianej 20 g kakao 30 ml ...

Rzeczy powieszone w domu wyschną w zaledwie 10 minut, jeśli zastosujemy metodę doniczkową.

Wprowadzenie: Czy suszenie prania w domu trwa wieczność, szczególnie w chłodne dni? Metoda doniczkowa to prosty i skuteczny trik, który ...

Roślina, która przebija mięso smakiem: 8 powodów, dla których warto mieć ją w ogrodzie!

Wprowadzenie Zastanawiasz się, jaka roślina mogłaby zaskoczyć Cię swoim smakiem i sprawić, że na zawsze zmienisz swoje podejście do gotowania? ...

Już nawet nie myślę o szorowaniu brudnego piekarnika: znajomy nauczył mnie tej sztuczki i teraz jest jak nowy i bez wysiłku!

Jeśli czyszczenie piekarnika należy do Twoich najmniej ulubionych zadań, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Dzięki tej metodzie możesz to zrobić ...

Leave a Comment