Pyszne, delikatne pieczone ciastka z twarogiem

Rozgrzej piekarnik do 180°C (356°F).
Ułóż ciastka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz przez 30–35 minut, aż do uzyskania złotego koloru.
Przed podaniem odstawić do lekkiego ostygnięcia.
Sugestie dotyczące podania:
Podawać na ciepło posypane cukrem pudrem.
Połącz z filiżanką kawy, herbaty lub gorącego kakao.
Aby nadać potrawie owocowy posmak, dodaj do niej świeże jagody lub dżem.

Udekoruj bitą śmietaną, aby uzyskać rozpieszczający deser.
Porady kulinarne:
Aby uzyskać gładszą konsystencję nadzienia, użyj ricotty, natomiast ser wiejski zapewni bardziej grudkowatą konsystencję.
Aby zapobiec przywieraniu, podczas wałkowania ciasta lekko oprósz powierzchnię roboczą mąką.
Jeśli ciasto wydaje się zbyt lepkie, dodaj odrobinę mąki, aż będzie można je uformować.
Aby uzyskać złocistą skórkę, przed pieczeniem posmaruj wierzch ciastek odrobiną roztrzepanego jajka.
Korzyści odżywcze:
Twaróg i ricotta są doskonałym źródłem białka i wapnia.
Umiarkowana ilość cukru sprawia, że ​​wypieki są lekko słodkie, co sprawia, że ​​są zdrowszym przysmakiem.
Jaja dostarczają niezbędnych witamin, takich jak B12 i minerałów.
Mają niską zawartość tłuszczów nasyconych, zwłaszcza jeśli wybierasz produkty mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu.
Informacje dietetyczne:
Przyjazne wegetarianom .
Produkt nie jest bezglutenowy (zawiera mąkę).
Można go stosować w dietach niskocukrowych poprzez ograniczenie spożycia cukru lub wykorzystanie zamienników, takich jak miód lub stewia.
Zastąp go serem niezawierającym produktów mlecznych, aby uzyskać opcję przyjazną osobom z nietolerancją laktozy.
Wartości odżywcze (w przybliżeniu na porcję):
Kalorie: 200
Białko: 7 gramów
Tłuszcz: 7 gramów
Węglowodany: 24 gramy
Błonnik: 1 gram
Cukier: 10 gramów
Wapń: 150 mg
Składowanie: