Reklama
Reklama
Reklama

Przepisy na buraki wspomagające produkcję kolagenu

3. Koktajl z buraków i jagód

Składniki:

1 mały burak
½ szklanki mieszanych jagód (np. borówki, maliny)
1 banan
1 szklanka mleka migdałowego

Instrukcje:

Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
Ciesz się tym pysznym i bogatym w składniki odżywcze koktajlem jako deserem lub przekąską przed snem. Jest pełen witamin i przeciwutleniaczy, które wspomagają produkcję kolagenu. 4. Zupa buraczana

Składniki:

2 buraki czerwone
1 ziemniak
1 cebula
Bulwar warzywny
Sól i pieprz do smaku
Śmietana (opcjonalnie)

Instrukcje:

Obierz i pokrój buraki, ziemniaki i cebulę.
Podsmaż cebulę w garnku, aż stanie się przezroczysta.
Dodaj buraki i ziemniaki do garnka, wlej bulion warzywny i doprowadź do wrzenia.
Gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa zmiękną, a następnie zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dopraw solą i pieprzem i skrop śmietaną, jeśli chcesz.
Zalety dodawania buraków do posiłków
Poprawia zdrowie skóry: Wysoka zawartość witaminy C w burakach wspomaga produkcję kolagenu, pomagając w naprawie i odnowie skóry.
Zwiększa poziom żelaza: Buraki są bogate w żelazo, które poprawia krążenie krwi i wspomaga produkcję czerwonych krwinek, korzystnie wpływając na ogólny stan skóry.
Zmniejsza obrzęki: buraki zawierają związki, które pomagają zmniejszyć stan zapalny, dzięki czemu skóra wygląda mniej opuchnięta i młodziej.
Podsumowanie

Włączenie buraków do wieczornej rutyny to łatwy, naturalny sposób na zwiększenie produkcji kolagenu i poprawę zdrowia skóry. Dzięki tym prostym i pysznym przepisom możesz cieszyć się korzyściami buraków na wiele sposobów. Postępuj zgodnie z tymi sugestiami, a Twoja skóra z czasem stanie się bardziej promienna, młodzieńcza i promienna!

Ciesz się zdrowymi posiłkami z buraków, które zwiększają produkcję kolagenu! 🌿

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sernik japoński

Przygotowanie Ser, masło i mleko razem miksujemy. Żółtka miksujemy osobno z połową cukru. Białka miksujemy ze szczypta soli, po ubiciu ...

Słoneczna lasagne z grillowanymi warzywami

Przygotuj grillowane warzywa: Ułóż bakłażana, cukinię, paprykę i plasterki cebuli na blasze do pieczenia. 🍆🥒🫑🧅 Posmaruj je oliwą z oliwek ...

„Bezglutenowe Ciasto Migdałowe Bez Mleka i Masła – Delikatny Smak w Zdrowej Formie”

Warianty: Wegańska wersja: Zastąp jajka mieszanką siemienia lnianego i wody (1 łyżka mielonego siemienia na 3 łyżki wody = 1 ...

Sernik puszek

Ciasto 1/2 margaryny 1/2 szkl cukru 1/2 szkl mąki pszennej 1/2 szkl mąki ziemniaczanej 2 jajka 1 łyżeczka proszku do ...

Leave a Comment