Przepis na zwiększenie energii i wytrzymałości

Składniki :
1 kawałek świeżego imbiru (około 2 cm), obrany i posiekany
2-3 ząbki czosnku, obrane i rozgniecione
Sok ze świeżej cytryny
1 do 2 łyżek miodu
200 ml letniej wody
Przygotowanie:
Rozgnieć czosnek i zetrzyj imbir, aby uwolnić ich aktywne składniki.
Wyciśnij sok z cytryny i wymieszaj go z czosnkiem i imbirem.
Zalej mieszankę letnią wodą i odstaw na 5–10 minut.
Dodaj miód i dobrze wymieszaj.
Aby uzyskać optymalny efekt, pij ten napój najlepiej rano, na pusty żołądek.
Środki ostrożności, które należy podjąć
Mimo że napój ten jest naturalny, należy go spożywać z umiarem:

U niektórych wrażliwych osób imbir może powodować refluks żołądkowy. Zacznij od małych kwot.
Czosnek może powodować problemy trawienne, jeśli jest spożywany w nadmiarze.
Cytryna może podrażniać żołądek w przypadku nadwrażliwości żołądkowej.
Osoby chore na cukrzycę powinny zachować ostrożność podczas spożywania miodu.
Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub obniżające ciśnienie krwi, skonsultuj się z lekarzem, zanim włączysz ten napój do swojej codziennej rutyny.

Wniosek
Mieszanka imbiru, czosnku, cytryny i miodu to coś więcej niż tylko babciny przepis. To mocny koktajl poprawiający krążenie, dodający energii i ogólnego samopoczucia. Włączając go do swojej codziennej rutyny, możesz zauważyć poprawę wytrzymałości i witalności. Dlaczego więc nie spróbować i nie przekonać się samemu o jego efektach?