Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na tilapię smażoną na powietrzu

Porady i wariacje ekspertów:
– Nie przepełniaj koszyka, aby równomiernie upiec.
– Użyj papieru pergaminowego, aby łatwo wyczyścić.
– Obróć filety w połowie pieczenia.
– Sprawdź temperaturę wewnętrzną, aby uzyskać idealnie wysmażone mięso (145°F/63°C).
– Wypróbuj różne warianty przypraw, takie jak Cajun, blackened lub teriyaki.

Informacje żywieniowe (na porcję):
– Kalorie: 155
– Białko: 28 g
– Tłuszcz: 8 g
– Węglowodany: 1 g
– Sód: 471 mg

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak prawidłowo zamrozić kolbę kukurydzy

Skuteczna metoda zamrażania kolb kukurydzy była przekazywana z pokolenia na pokolenie przez doświadczonych rolników i testowana przez pokolenia. Aby zamrozić ...

Domowy Ricotta w 30 Minut! Poznaj Najłatwiejszy Przepis na Idealny Ser, Który Zrobi Furorę!

3. Gotowe do podania: Po odsączeniu ser przekładaj do czystego pojemnika. Twój domowy ricotta jest teraz gotowy do użycia! Jeśli ...

Moja siostra od lat podaje na Andrzejki tę sałatkę. W końcu dała mi przepis, nie wierzę, jakie to proste

Moja siostra długo nie chciała zdradzić, co dodaje do sosu, dzięki któremu ta kompozycja jest tam smaczna. Spodziewałam się majonezu, ...

Wielkanocna focaccia z nadzieniem

W dużej misce połącz mąkę, drożdże i cukier. Dodaj ciepłą wodę oraz oliwę i wyrabiaj ciasto przez około 10 minut, ...

Leave a Comment