Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na sok z marchwi i banana: zdrowy i pyszny

Przygotuj marchewki: Obierz i pokrój marchewki na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było miksować. Marchewki są bogate w beta-karoten, witaminę A i błonnik, dzięki czemu są świetne dla wzroku, zdrowia skóry i trawienia.
Obierz banana: Pokrój banana w plasterki i dodaj go do blendera. Banany zapewniają naturalną słodycz, a także potas i błonnik, które wspomagają zdrowie serca i trawienie.
Zmiksuj składniki: Umieść posiekane marchewki i banana w blenderze. Dodaj 1 szklankę wody (lub wody kokosowej, aby uzyskać więcej nawodnienia), aby pomóc w gładkim zmiksowaniu składników.
Dodaj sok pomarańczowy (opcjonalnie): Jeśli chcesz poprawić smak i zwiększyć zawartość witaminy C, dodaj do mieszanki 1/2 szklanki świeżego soku pomarańczowego.

Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji: Miksuj mieszankę na wysokich obrotach, aż sok będzie gładki i kremowy. W razie potrzeby możesz dostosować konsystencję, dodając więcej wody.
Podawanie: Wlej sok do szklanki z kostkami lodu, jeśli wolisz schłodzony napój. Dobrze wymieszaj i ciesz się!
Korzyści zdrowotne:
Marchewki dostarczają witaminy A dla zdrowia oczu, a ich przeciwutleniacze pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zdrowie skóry.
Banany zawierają potas, który pomaga regulować ciśnienie krwi i wspomaga zdrowie serca.
Sok pomarańczowy (jeśli jest dodany) zapewnia zastrzyk witaminy C, która wspomaga odporność i produkcję kolagenu.
Ten sok z marchwi i banana doskonale nadaje się na orzeźwiający poranny napój lub popołudniowy zastrzyk energii. Jest naturalnie słodki, pyszny i pełen składników odżywczych, które wspomagają ogólne samopoczucie. Ciesz się!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

moje pączki jabłkowe

1. Rozgrzej olej: Rozgrzej olej na patelni do 350°F lub użyj frytkownicy. 2. Wymieszaj składniki suche: Wymieszaj składniki suche w ...

Prawie nikt nie zna tej wskazówki, jak wyczyścić dywany w 15 minut! Wyglądają jak nowe!

Mieszanka kondycjonująca Będziesz potrzebować: 20 g kwasu cytrynowego 200 ml wrzącej wody 400 ml zimnej wody Sposób postępowania: Kwas cytrynowy ...

Wrzuć kapustę i te składniki do wolnowaru, a otrzymasz danie, które sprawi, że Twoi goście będą chcieli więcej za każdym razem

Przygotowanie: 1. Zmiksuj składniki: W blenderze połącz słodzone mleko skondensowane, śmietankę kremówkę i sok z marakui. Miksuj przez 2-3 minuty, ...

Zupa ziemniaczana z brokułami i serem cheddar w wolnowarze

porcje dla 4-6 osób 4 szklanki rozdrobnionych ziemniaków, rozmrożonych 3 szklanki drobno posiekanych różyczek brokułów 1 szklanka startej marchewki 1 ...

Leave a Comment