Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na pożywne ciasto jabłkowe (bez cukru i mąki!)

Witaj w przepisie, który zamienia skromne jabłka w pyszny, zdrowy deser bez dodatku cukru lub mąki. Pełne naturalnej słodyczy, chrupiących orzechów włoskich, ciągnących się rodzynek i treściwego owsa, to ciasto jabłkowe to zdrowy przysmak na każdą okazję. Niezależnie od tego, czy szukasz pożywnej przekąski, czy deseru bez poczucia winy, ten przepis z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe, jednocześnie odżywiając Twoje ciało.

Składniki
Świeże i owocowe
3 duże jabłka: Preferuj bardziej miękkie odmiany, takie jak Fuji lub Gala, aby uzyskać naturalną słodycz.
Sok z połowy cytryny: Zapobiega brązowieniu i dodaje pikantnego smaku.
100 ml wody: Utrzymuje ciasto wilgotne.
Orzechowe i słodkie dodatki
80 g rodzynek: Dodaje ciągnącej się konsystencji i naturalnej słodyczy.
80 g posiekanych orzechów włoskich: Zapewnia chrupkość i zdrowe tłuszcze.
Podstawowe składniki ciasta
1 szczypta soli: Wzmacnia smaki.
3 jajka: Wiążą składniki i nadają strukturę.
100 ml oleju roślinnego: zapewnia wilgoć i bogactwo.
Suche składniki

220 g płatków owsianych: zastępuje mąkę, zapewniając zdrową, bogatą w błonnik bazę.
1 torebka proszku do pieczenia (10 g): pomaga ciastu wyrosnąć, nadając mu lekką konsystencję.
Instrukcja krok po kroku

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak w naturalny sposób dokładnie oczyścić i zdezynfekować drewniane kielnie

Drewniane chochle są niezbędnymi narzędziami w kuchni, jednak ich czyszczenie jest niezbędne, aby zapewnić higienę i bezpieczeństwo żywności. Często myjemy ...

Mus klementynkowy: lekki i owocowy deser

 Składniki:  5 klementynek (soczystych i słodkich)  1 łyżka soku z cytryny  2 łyżki miodu (można zastąpić cukrem trzcinowym)  200 ml śmietanki ...

Nie marnuj więcej cytryn! Zamroź je, aby uzyskać maksymalne korzyści

Czy wiesz, że skórka cytryny zawiera więcej składników odżywczych niż jej miąższ? Jednak większość ludzi po prostu wyciska sok i ...

Przepis na organiczny nawóz z soczewicy koralowej

Składniki: 1/4 szklanki organicznych soczewic koralowych (suszonych) 1 łyżka soli Epsom (magnez i siarka) 1 łyżka emulsji rybnej lub płynnych ...

Leave a Comment