Esta avena bakeda łączy w sobie avena saludable, nueces y semillas crujientes y frutas naturalmente dulces como la manzana i el platano para una comida odżywczy i satisfactoria. Ya sea para el desayuno, południowa przekąska lub deser, to danie jest wszechstronne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu.
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 30 minut
Czas całkowity: 40 minut
Porcje: 6
Składniki:
Avena: 1 szklanka + 1/2 filiżanki, podzielone
Suszone owoce: 1/2 szklanki, posiekane (orzechy, migdały, orzechy pekan lub dowolne inne według uznania)
Słodzik: 1 łyżeczka (miodu, jarabe de arce lub stewii)
Semillas de sesamo: 1 cucharada
Nasiona słonecznika: 1 łyżka
Canela: 1/4 łyżeczki
Manzana: 1, pelada i picada
Platano: 1, machacado
Instrukcje:
Kontynuuj na następnej stronie
Yo Make również polubił
Ciasto Niebo na Ziemi
Skuteczny trik na usunięcie kamienia kotłowego i osadów z kotła i rur z ciepłą wodą
Sekret smaczniejszej wątróbki!
„Zrównoważona utrata wagi: Jak nasiona sezamu, chia i lnu w jogurcie wspomogły moją podróż do zdrowej sylwetki”