Reklama
Reklama
Reklama

Owsiane Ciasto Śniadaniowe: Pełnowartościowy i Smaczny Start Dnia Bez Mąki i Cukru

2 szklanki płatków owsianych (najlepiej górskich)
1 banan, dojrzały, rozgnieciony
2 jajka
1/2 szklanki jogurtu naturalnego

1/4 szklanki miodu (lub innego naturalnego słodzika, np. syropu klonowego)
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
1/4 szklanki orzechów (np. włoskich, migdałów) lub nasion (np. chia, słonecznika)
1/2 szklanki owoców (np. jagód, malin lub pokrojonych jabłek)
Sposób przyrządzenia:
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj formę do pieczenia (najlepiej o wymiarach 20×20 cm), wykładając ją papierem do pieczenia lub smarując tłuszczem.
W dużej misce połącz wszystkie suche składniki: płatki owsiane, cynamon, proszek do pieczenia i sól. Wymieszaj je dokładnie.
W drugiej misce ubij jajka, a następnie dodaj rozgniecionego banana, jogurt i miód. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Dodaj mokre składniki do suchych i wymieszaj, aż powstanie jednolite ciasto.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Słodkie smażone bułeczki pomarańczowe: przepyszne i gotowe w mgnieniu oka!

. Wymieszaj mąkę, cukier, jajko, ricottę, proszek do pieczenia, skórkę pomarańczową i sok pomarańczowy. Zagniataj, aż uzyskasz gładkie i elastyczne ...

„Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: dzięki jej radom i ja kupiłam 1 opakowanie na cały rok! »

4. Aby kontrolować zapachy z rurą tabletka do mycia naczyń, czy jest to kuchnia, toaleta czy łazienka, jest to konieczne, ...

Naturalny środek na pasożyty i infekcje dróg moczowych

3. Sprzymierzeniec układu oddechowego: Jest doskonałym środkiem wykrztuśnym i rozszerzającym oskrzela, pomagającym w łagodzeniu kaszlu, astmy i zatkanego nosa. Stosuje ...

Dobre porady jak obchodzić się z telefonem uwięzionym w wodzie

Wyjmij kartę SIM i ostrożnie ją wysusz. Teraz schowaj ją w bezpiecznym miejscu. Pozostaw tackę na kartę SIM poza iPhonem, ...

Leave a Comment