Reklama
Reklama
Reklama

Oto sekret, dlaczego wszyscy wrzucają awokado do ognia!

Jak wydobyć olej z awokado: przewodnik krok po kroku
Przygotuj awokado, rozcinając je wzdłuż i wyjmując pestkę. Awokado nie tuczy, gdy jest spożywane z umiarem, mimo powszechnego przekonania, że ​​jest inaczej. Liczba kalorii jest zawyżona z powodu dodatków do przepisu, takich jak cukier.
Rozgnieć awokado, nakładając je łyżką do miski. Ostrożnie rozgnieć widelcem. Aby zakończyć ekstrakcję, ten etap jest konieczny.
Zanim zaczniesz gotować, włóż rozgniecione awokado na patelnię. Pozwól awokado delikatnie gotować się na małym ogniu, aż zacznie wydzielać swój cenny olej.
Gdy mieszanka będzie ugotowana według twoich upodobań, przełóż ją do osobnego pojemnika, aby przecedzić. Aby uzyskać każdą kroplę złotego oleju, użyj sita.
Bądź dumny z tego, co oferuje: Kiedy przecedzisz, sam zobaczysz, ile oleju może dostarczyć jedno awokado. Niesamowity wygląd mówi wiele o obfitości owocu.
Co sprawia, że ​​olej z awokado jest wyjątkowy?
Awokado jest korzystne na wiele sposobów. Pomagają radzić sobie z zaburzeniami zapalnymi, obniżają poziom cholesterolu, a nawet spowalniają przedwczesne starzenie się; są odżywczymi potęgami.
Ponadto olej z awokado jest niezbędny do ochrony komórek trzustki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Zmniejsza to prawdopodobieństwo wystąpienia insulinooporności i cukrzycy poprzez ułatwienie prawidłowego funkcjonowania insuliny.
Jeśli chodzi o zdrowie mózgu, wysoka zawartość składników fenolowych w oleju z awokado — w tym procyjanidyn, katechin, wanilin i kwasu hydroksyfenylooctowego — wykazała obiecujące wyniki w zakresie ochrony komórek ośrodkowego układu nerwowego. Choroby takie jak choroba Alzheimera mogą zostać odwrócone, jeśli się to zrobi.
Ostatnie myśli:
Świat gastronomii jest na wyciągnięcie ręki dzięki świeżo wyekstrahowanemu olejowi. Niepowtarzalny smak i chrupkość, jakie nadaje sałatkom i innym potrawom, z pewnością odniosą sukces w kuchni. Przekonaj się sam, jak świetna jest ta wskazówka, wypróbowując ją we własnym domu. Rozpowszechnij tę wiadomość i daj kciuk w górę, jeśli uznasz te informacje za przydatne!
Dopóki nasze drogi się nie skrzyżują, nie traćcie ciekawości i zachwytu!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naleśniki bez cukru i mąki

Przygotowanie ciasta: Jajka ubić w misie miksera i dodać sól. Jeśli masz ochotę na słodkie naleśniki bez cukru, dodaj słodzik ...

Sałatka z buraczkami ,pomarańczą i fetą, przepis poniżej

dwa średnie buraczki (ugotowane lub upieczone) 2 pomarańcze 1 garść rukoli 1 garść młodych listków botwinki kilka listków zielonej sałaty ...

Moc chodzenia w minutach. Sprawdź, co się dzieje, gdy wydłużasz czas

5 minut: szybkie spacery w celu złagodzenia stresu Spacer przez pięć minut może być skutecznym narzędziem do łagodzenia stresu. Ten ...

Ocet jest kluczem do bielszego prania i bardziej miękkich ręczników, ale większość ludzi używa go nieprawidłowo. Jak go poprawnie używać

2. Miękkie ręczniki: Ocet doskonale zmiękcza tkaniny, w tym ręczniki, sprawiając, że stają się bardziej puszyste i chłonne. Użyj go ...

Leave a Comment