Reklama
Reklama
Reklama

Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy i wzmacniania zębów

  • Calcium : amandes, légumes verts, produits laitiers
  • Vitamine D : exposition au soleil, œufs, poissons gras
  • Magnésium : graines, noix, épinards
  • Phosphore : lentilles, poisson, œufs

Et limitez autant que possible les aliments très sucrés ou acides, qui fragilisent l’émail et nourrissent les bactéries.

  1. Le bain de bouche à l’huile : un geste bien-être du matin

Inspirée de l’Ayurveda, la pratique du bain de bouche à l’huile (ou oil pulling) aide à nettoyer la bouche en douceur.

Comment faire ?

  • Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco
  • Faites-la circuler dans la bouche pendant 10 à 15 minutes (sans l’avaler)
  • Recrachez dans une poubelle (jamais dans l’évier), rincez puis brossez-vous les dents
  • C’est simple, naturel, et vos gencives vous remercieront.
  1. Un dentifrice qui respecte l’émail

Tous les dentifrices ne se valent pas. Pour prendre soin de vos dents sans agresser l’émail, privilégiez ceux contenant :

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowa mieszanka do szybkiego pozbycia się much, karaluchów i komarów

Mieszanie roztworu: W pojemniku wymieszaj równe części oleju roślinnego, mydła i octu destylowanego. Olej dusi szkodniki, mydło rozbija ich warstwy ...

8 rzeczy, które cytryna robi z twoim ciałem, o których powinieneś wiedzieć

2. Niestrawność Sok z cytryny zawiera kwas cytrynowy. Wspomaga on wydzielanie żółci, ważnej substancji dla trawienia w wątrobie. Badania pokazują, ...

domowe ciasto marchewkowe

Składniki: 2 szklanki mąki uniwersalnej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki soli ...

Pieczony kurczak z serem i warzywami

Dodać startą marchewkę, pokrojony por i grzyby. Gotuj przez kolejne 5 do 7 minut, aż warzywa zaczną mięknąć. Dodaj pokrojone ...

Leave a Comment