Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki fitnessowe na odchudzanie w 3 minuty, przepyszne!

Porady i wariacje:

Aromaty: Oprócz cynamonu możesz eksperymentować z innymi przyprawami, takimi jak kardamon lub imbir.
Proszek proteinowy: Jeśli chcesz zwiększyć zawartość białka, możesz dodać do mieszanki łyżkę proszku proteinowego (dobrze sprawdzą się wanilia lub naturalne aromaty). W takim przypadku może być konieczne dodanie odrobiny wody lub mleka roślinnego, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Dodatki (dopasowane do diety): Możesz dodać świeże owoce (jagody, jabłka, gruszki), odrobinę jogurtu greckiego, kilka kropli soku z cytryny lub odrobinę masła orzechowego (z umiarem).
Dodawanie warzyw (dla zaawansowanych użytkowników): Jeśli chcesz, aby było jeszcze zdrowiej, możesz również dodać do mieszanki garść szpinaku. Jego smak nie będzie dominował, ale wzbogaci naleśniki o dodatkowe składniki odżywcze.
Słodzenie (opcjonalnie): Jeśli banan nie jest wystarczająco słodki, możesz dodać do mieszanki odrobinę naturalnego słodzika, takiego jak erytrytol lub stewia.
Te naleśniki fitness nie tylko szybko się robi, ale są też pełne składników odżywczych, błonnika i białka, co czyni je świetnym wyborem na śniadanie, posiłek po treningu lub zdrową przekąskę. Smacznego! 😊

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Vicks VapoRub Łazienkowe triki: Zaskakujące zastosowania poza łagodzeniem przeziębienia

5. Pożegnaj się z elektryzowaniem się zasłony prysznicowej Potrzyj odrobinę Vicks wzdłuż dolnej części zasłony prysznicowej, aby zmniejszyć elektryczność statyczną ...

Jak często należy zmieniać bieliznę? (Większość ludzi to źle rozumie)

Rozmnażanie się bakterii: Nawet po umyciu mogą pozostać w nich mikroorganizmy powodujące grzybice i podrażnienia. Utrata elastyczności: Bielizna, która jest ...

Naleśniki twarogowe bez mąki w 3 minuty, piekę je dwa razy w tygodniu!

Przygotowanie składników: Twaróg rozgnieć widelcem lub zmiksuj, aby uzyskać gładką masę. W misce połącz go z jajkami, proszkiem do pieczenia, ...

Chleb turecki nadziewany ziemniakami

Przygotowanie Seru gouda: Wymieszaj wszystkie składniki ciasta w misce i zagnieć miękkie ciasto. Przykryj ściereczką i odstaw na około 30 ...

Leave a Comment