Mówią, że picie wody z cytryną rano jest dobre dla zdrowia… Oto dlaczego Tylko uprzejmi członkowie podziękują Ci za przepis Przepis w pierwszym komentarzu…

1/ Poprawia trawienie Ciepła woda z cytryną stymuluje produkcję soków żołądkowych i enzymów trawiennych, co ułatwia trawienie i zapobiega problemom takim jak niestrawność, zaparcia i zgaga.
Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie pomaga również rozkładać pokarmy i lepiej wchłaniać składniki odżywcze.
2/ Oczyszczanie wątroby Picie ciepłej wody z cytryną może pomóc w oczyszczeniu wątroby poprzez stymulację produkcji enzymów, które pomagają eliminować toksyny. Ponadto cytryny są bogate w witaminę C, która pełni kluczową rolę w produkcji glutationu, przeciwutleniacza wspomagającego proces detoksykacji.
3/ Wzmacnia układ odpornościowy Cytryna jest doskonałym źródłem witaminy C, niezbędnego składnika odżywczego wzmacniającego układ odpornościowy. Wiadomo, że witamina C zwiększa produkcję białych krwinek, które odgrywają kluczową rolę w zwalczaniu infekcji i chorób.
4/ Równoważy pH Mimo że cytryny są kwaśne, po strawieniu mają alkalizujący wpływ na organizm. Może to pomóc zrównoważyć pH organizmu, co jest kluczowe dla zachowania dobrego ogólnego stanu zdrowia i zapobiegania chorobom przewlekłym.
Pomoc w utracie wagi Ciepła woda z cytryną może być sprzymierzeńcem w utracie wagi, ze względu na swoje właściwości przyspieszające metabolizm. Ponadto cytryny zawierają pektynę, czyli błonnik, który pomaga hamować apetyt i dłużej utrzymywać uczucie sytości.
6/ Poprawia zdrowie skóry: Witamina C i inne przeciwutleniacze zawarte w cytrynie pomagają redukować zmarszczki i przebarwienia. Ponadto ciepła woda z cytryną pomaga usunąć toksyny z organizmu, czego efektem jest czystsza, zdrowsza skóra.
7/ Zapobiega zakażeniom dróg moczowych Ciepła woda z cytryną działa jak naturalny środek moczopędny, co oznacza, że ​​może pomóc wypłukać bakterie i toksyny z dróg moczowych. Może to okazać się szczególnie pomocne w zapobieganiu zakażeniom dróg moczowych.
8/ Zmniejsza stany zapalne Cytryny mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć stany zapalne w organizmie. Jest to szczególnie korzystne dla osób cierpiących na przewlekłe choroby zapalne, takie jak zapalenie stawów.
9/Podnosi poziom energii i poprawia nastrój Składniki odżywcze zawarte w cytrynie w połączeniu z ciepłą wodą mogą zapewnić naturalny zastrzyk energii. Ponadto zapach cytryny ma właściwości rewitalizujące, które mogą poprawić nastrój i zmniejszyć stres.
10/ Poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego Witamina C i przeciwutleniacze zawarte w cytrynach mogą pomóc poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zmniejszając ryzyko chorób serca. Udowodniono również, że cytryny pomagają obniżyć poziom cholesterolu i poprawić krążenie krwi.
11/ Poprawia oddychanie Ciepła woda z cytryną może pomóc złagodzić problemy z oddychaniem, takie jak zatkany nos i ból gardła. Właściwości antybakteryjne i antywirusowe cytryny mogą również pomóc w walce z infekcjami dróg oddechowych.
12/ Łagodzi nieświeży oddech Cytryna pomaga zwalczać bakterie powodujące nieświeży oddech. Ponadto ciepła woda z cytryną może pomóc nawilżyć usta, co jest niezwykle ważne dla ich zdrowia.

13/ Reguluje poziom cukru we krwi Cytryny zawierają flawonoidy, które mogą pomóc poprawić wrażliwość na insulinę, co jest korzystne dla osób z cukrzycą typu 2. Ponadto ciepła woda z cytryną może pomóc zapobiec skokom cukru we krwi.
14/ Wspomaga zdrowie nerek Kwas cytrynowy zawarty w cytrynach może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się kamieni nerkowych poprzez zwiększenie objętości moczu i zmniejszenie ilości wapnia w moczu.

15/ Pobudza układ limfatyczny Picie ciepłej wody z cytryną może pomóc pobudzić układ limfatyczny, który pełni kluczową rolę w eliminacji toksyn i utrzymaniu równowagi płynów w organizmie.

1 Szklanka do podgrzewania Wasser (ok. 240 ml)
Der Saft einer halben frischen Zitrone (ok. 1-2 Esslöffel)
Opcjonalnie: eine Prize Honig oder geriebener Ingwer, um den Geschmack zu verbessern und zusätzliche
Vorteile hinzuzufügen Anleitung:

Erhitzen Sie das Wasser, bis es ciepły, aber nicht kochend ist. Die ideale Temperatur ist eine, bei der Sie ihn bequem trinken können, ohne sich zu verbrennen.