Reklama
Reklama
Reklama

Mogłabym tak jeść codziennie, kurczaka z kalafiorem z piekarnika

Najpierw rozgrzej piekarnik z blachą do 200 stopni (piekarnik z termoobiegiem 180 stopni). Kalafior oczyść i podziel na małe różyczki. Cebulę przekroić na pół i wraz z papryką pokroić w cienkie paski.
Wymieszaj warzywa z 1 łyżką oleju, kminkiem i cayenne. Doprawić solą i pieprzem. Ułożyć na gorącej blasze i piec na środkowej półce przez 20-25 minut, obracając po 15 minutach.

Następnie solimy i pieprzymy filety z piersi kurczaka i smażymy je na rozgrzanej patelni z 1 łyżką oleju z obu stron przez 3-4 minuty. Zdejmij z patelni i połóż na blasze z kalafiorem na 10 minut przed końcem gotowania i dokończ gotowanie.
Teraz wyciśnij cytrynę. Obierz ząbek czosnku i drobno posiekaj. Dokładnie wymieszaj 4 łyżki soku z cytryny, czosnek, tahini i 2 łyżki oliwy. Doprawić solą. Z natki pietruszki oderwij listki i drobno je posiekaj. Podawać pierś z kurczaka i kalafior razem z sosem i posypane natką pietruszki. Smacznego

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jeśli masz tę roślinę, masz szczęście. Oto dlaczego warto!

1. Naturalny oczyszczacz powietrza Badanie NASA Clean Air Study wykazało, że wężownica jest bardzo skuteczna w usuwaniu z powietrza toksyn, ...

Przestań jeść piersi kurczaka z „białymi paskami”. Oto dlaczego.

2. Obawy środowiskowe i etyczne Kwestia białych pasów wiąże się również z szerszymi problemami środowiskowymi i etycznymi: Intensywne praktyki rolnicze: ...

Panko: przepis na panierkę w płatkach do przygotowania w domu w kilku krokach

BIAŁY CHLEB W PUDEŁKU 200 gramów Jak zrobić panko Weź kawałek chleba kanapkowego, usuń skórkę, pokrój go na kawałki i ...

Pyszne ciasto teściowej

4 szklanki mąki pszennej 1 szklanka cukru kryształu (można dać mniej) 1 cukier waniliowy 5-6 dużych żółtek (białko można wykorzystać ...

Leave a Comment