
Kran prysznicowy pełen kamienia. Jak go wyczyścić, żeby znów był nowy… Zobacz więcej
Innym sposobem na spożywanie nasion chia jest dodawanie ich do jogurtu. W tym celu dodaj 2–3 łyżki nasion chia do jogurtu według własnego wyboru (jeśli chcesz schudnąć, wybieraj odtłuszczony) i od razu go zjedz; możesz też odstawić na 20 minut, dzięki czemu nasiona chia urosną, a jogurt stanie się gęsty.
Pamiętaj, aby wypijać dwa litry wody dziennie – jest to niezbędne, aby chia spełniała swoje funkcje.
Nie nadaje się dla osób z nadciśnieniem, lepiej unikać spożywania chia, ponieważ ma działanie obniżające ciśnienie krwi w naszym organizmie. W każdym razie, jeśli go spożywasz, wskazane jest, aby zachować ścisłą kontrolę ciśnienia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mini Chińskie Biszkopty (Ma Lai Gao)
Duża kawa, mała przestrzeń: wskazówki dotyczące wyboru najlepszych ekspresów do kawy i kompaktowych ekspresów do kawy
Jak prawidłowo czyścić i używać pralki
Jak zrobić ciasto kokosowe – przepis na pyszny deser!