Korzyści i przepisy na sok z dyni

Przygotuj składniki : Obierz dynię, jabłka i marchewki i pokrój je na mniejsze kawałki.
Blend : Dodaj dynię, jabłka, marchewki i sok z cytryny do blendera. Dodaj odrobinę wody, aby składniki gładko się wymieszały.
Dosłodzenie (opcjonalnie) : Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miód lub inny słodzik według własnego uznania.
Odcedź (opcjonalnie) : Jeśli wolisz gładki sok, odcedź miksturę przez drobne sitko.
Podawanie : Sok przelać do szklanki i podawać schłodzony lub z kostkami lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiające doznanie.
3. Sok z dyni z przyprawami
Składniki :

2 szklanki dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
1-2 szklanki wody lub wody kokosowej
1 łyżeczka mielonego cynamonu
1/2 łyżeczki mielonego imbiru
Szczypta zmielonej gałki muszkatołowej (opcjonalnie)
1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
Wyciskanie świeżego soku z cytryny
Instrukcje :