Reklama
Reklama
Reklama

Koktajl śniadaniowy z bananem i owsem

  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  • 1/2 szklanki jogurtu (użyłam jogurtu Silk Almondmilk)
  • 1 banan
  • 1 łyżka mąki lnianej
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • 1/2 szklanki mleka migdałowego
  • Tryb gotowania
  • Zapobiegaj przyciemnianiu ekranu
Instrukcje
Dodaj wszystkie składniki do blendera i zmiksuj na gładką masę. Przelej do dwóch szklanek, podawaj i ciesz się!
Wartości odżywcze:
  • Wielkość porcji: 1/2 przepisu
  • Kalorie: 210
  • Cukier: 13,3 g
  • Sód: 75,5 g
  • Tłuszcz: 7,5 g
  • Tłuszcz nasycony: 0,6 g
  • Węglowodany: 32,5 g
  • Błonnik: 4,8 g
  • Białko: 5,6 g
Notatka :
  • Należy pamiętać, że wszystkie informacje dotyczące wartości odżywczych są jedynie szacunkami. Wartości będą się różnić w zależności od marki, dlatego zachęcamy do samodzielnego obliczenia ich w celu uzyskania najdokładniejszych wyników.
  • Jeśli zrobisz ten przepis, udostępnij zdjęcie na Instagramie i oznacz je #HealthiestFoodChoice. Uwielbiam oglądać, co zrobiłeś!
  • To sponsorowana rozmowa napisana przeze mnie w imieniu Silk. Opinie i tekst są moje.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Deser w 5 minut, bez piekarnika, bez skondensowanego mleka!

Wyłóż naczynie wybranymi ciasteczkami. Do rondelka dodać żółtka (2 sztuki), cukier (80 g) i skrobię kukurydzianą (20 g), następnie gotuj ...

Kremowy deser cytrynowy (bez pieczenia – 5 minut!)

1. Wlej mleko: Zagotuj mleko, skórkę z cytryny i cukier waniliowy w rondlu. Zdejmij z ognia. 2. Przygotuj bazę kremową: ...

3-składnikowy środek czyszczący do fug i płytek! Odnów wygląd swojej fugi! I PORADY, JAK UTRZYMAĆ JĄ NAPRAWDĘ CZYSTĄ!

Jak działa: Wodorowęglan sodu: Działa jak miękki materiał szorujący, usuwając plamy i ślady wody z płytek bez powodowania zarysowań. Nadtlenek ...

SZYBKIE WYBIELANIE ZĘBÓW w 1 minutę!

Magia tkwi w połączeniu tych składników: Mąka ryżowa: Działa jak delikatny peeling, usuwając powierzchniowe plamy. Sok z cytryny: Znany ze ...

Leave a Comment