Reklama
Reklama
Reklama

Jak zrobić pyszny i zdrowy chlebek z cukinii

W dużej misce wymieszaj jajka z startą cukinią, aż uzyskasz gładką masę.

Suche składniki: W drugiej misce przesiej mąkę migdałową, mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i sól.
Wymieszaj składniki: Stopniowo wlewaj mieszaninę suchych składników do miski z mokrymi składnikami, delikatnie mieszając, aż dobrze się połączą. Staraj się nie mieszać zbyt mocno, aby chleb nie był zbyt gęsty.
Gotowanie: Przygotuj formę na ciasto śliwkowe, wykładając ją papierem do pieczenia lub lekko natłuszczając olejem kokosowym. Wlać mieszaninę do formy i wyrównać szpatułką. Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 40-50 minut lub do momentu, aż wykałaczka włożona w środek będzie sucha.
Chłodzenie: Po upieczeniu pozostawić chleb do ostygnięcia w formie na około 10 minut, następnie przenieść na metalową kratkę do całkowitego wystygnięcia.
Ten chlebek z cukinii jest nie tylko niskokaloryczny, ale także bogaty w składniki odżywcze:

Cukinia: bogata w witaminy, minerały i błonnik, cukinia pomaga utrzymać niski poziom kalorii, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.
Mąka migdałowa: dostarcza białka, zdrowych tłuszczów i porządną dawkę witaminy E.
Wskazówki dotyczące jeszcze zdrowszej wersji
Zamień mąkę pełnoziarnistą na mąkę owsianą, aby uzyskać większe spożycie błonnika.
Dodaj nasiona lnu lub nasiona chia, aby zwiększyć spożycie kwasów omega-3 i błonnika.
Jeszcze bardziej zmniejsz kalorie, zastępując część oleju niesłodzonym musem jabłkowym.
Chleb Cukiniowy to smaczne i pożywne rozwiązanie dla tych, którzy chcą odżywiać się zdrowo, nie rezygnując ze smaku. Łatwy w przygotowaniu i wszechstronny, można go dostosować, dodając przyprawy lub inne zdrowe składniki, aby dopasować je do indywidualnych upodobań.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nigdy nie spłukuj toalety po oddaniu moczu. To duży błąd. Oto dlaczego

Oszczędzaj wodę Dla tych, którzy nie wiedzą, spłukiwanie toalety wiąże się ze zużyciem od 3 do 10 litrów wody, wiele ...

Plank: 10 Minut Dziennie dla Transformacji Ciała w Zaledwie 14 Dn

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: (czyli, jak maksymalizować efekty!) Regularność: Kluczem do sukcesu jest systematyczność. Codzienne ćwiczenia przez 10 minut ...

Sernik z jagodami i mascarpone

Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj formę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia lub smarując masłem. W misce wymieszaj ...

Oprócz oczyszczania powietrza, te 7 roślin przyciąga pozytywne wibracje i bogactwo do Twojego domu

Jak powszechnie wiadomo, mięta ładnie pachnie i można z niej przyrządzać herbaty ziołowe, ale zdaje się również przyciągać pozytywne wibracje ...

Leave a Comment