SKŁADNIKI:
1 banan
250 ml odtłuszczonego mleka
70 g owsa
(Opcjonalnie) możesz dodać odrobinę słodzika lub miodu
Przygotowanie:
Przygotowanie jest proste!! Wystarczy wszystko zmiksować w blenderze i gotowe!!!
Ten koktajl pomoże Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko, ponieważ dostarcza około 28 g białka. Będzie Ci służył po uprawianiu sportu, a jeśli wypijesz go z owocami, będzie dobrym pomysłem na kolację.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najlepszy przepis na 5-minutowe ciasto niemieckie nadziewane jabłkami
Ta Roślina to Cud Natury – Nazywają Ją Naturalną Chemioterapią
Zielone naleśniki z cukinią i jogurtem greckim – zdrowa przyjemność na talerzu
Panna Cotta z ciemną czekoladą – prosty deser bez gotowania