Reklama
Reklama
Reklama

Jak zrobić owsiany koktajl o wysokiej zawartości białka

SKŁADNIKI:

1 banan

250 ml odtłuszczonego mleka

70 g owsa

(Opcjonalnie) możesz dodać odrobinę słodzika lub miodu

Przygotowanie:

Przygotowanie jest proste!! Wystarczy wszystko zmiksować w blenderze i gotowe!!!

Ten koktajl pomoże Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko, ponieważ dostarcza około 28 g białka. Będzie Ci służył po uprawianiu sportu, a jeśli wypijesz go z owocami, będzie dobrym pomysłem na kolację.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najmniej słodkie warzywa

🌿 Najmniej słodkie warzywa: 5 sojuszników w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi Regulacja poziomu cukru we krwi jest istotną kwestią ...

Wrzuć 2 cytryny do bębna pralki: nigdy nie miałeś tak świeżego prania

Włóż dwie cytryny do bębna pralki, a będziesz zaskoczony efektami. Ta prosta, sprawdzona sztuczka nada Twoim ubraniom nowe życie, pozostawiając ...

Muszę tego spróbować następnym razem!

Starożytna mądrość przekazywana z pokolenia na pokolenie często zawiera odpowiedzi na współczesne problemy. Jednym z takich bezcennych skarbów wiedzy jest ...

Deser czekoladowo-orzechowy bez pieczenia: dekadencki przysmak bez konieczności pieczenia

Składniki: Do podstawy: 200 g pokruszonych herbatników Maria lub Graham 100 g roztopionego masła Do nadzienia orzechowego: 250 g masła ...

Leave a Comment