Reklama
Reklama
Reklama

Jak zrobić owsiany koktajl o wysokiej zawartości białka

SKŁADNIKI:

1 banan

250 ml odtłuszczonego mleka

70 g owsa

(Opcjonalnie) możesz dodać odrobinę słodzika lub miodu

Przygotowanie:

Przygotowanie jest proste!! Wystarczy wszystko zmiksować w blenderze i gotowe!!!

Ten koktajl pomoże Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko, ponieważ dostarcza około 28 g białka. Będzie Ci służył po uprawianiu sportu, a jeśli wypijesz go z owocami, będzie dobrym pomysłem na kolację.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Odwracane Ciasto Jabłkowe na Patelni – Szybki i Pyszny Deser

Odwracane Ciasto Jabłkowe na Patelni – Szybki i Pyszny Deser Wprowadzenie Odwracane ciasto jabłkowe to klasyczny deser, który zachwyca prostotą ...

Börek faszerowany kurczakiem i serem

Oto przepis na pyszny börek nadziewany kurczakiem i serem. Börek to tradycyjne danie kuchni tureckiej, składające się z cienkich arkuszy ...

Jak szybko i przy użyciu naturalnych produktów wyczyścić piekarnik

Odtłuść piekarnik naturalnymi metodami, produktami, które każdy z nas ma w domu: oto trzy przepisy na skuteczne czyszczenie piekarnika bez ...

Ser domowy z 1 litra mleka, połówki cytryny i 1 jogurtu

Wyprodukowanie sera w domu może wydawać się niemożliwe, ale oczywiście nie jest to prawdą. Możemy to zrobić i pokochamy ten ...

Leave a Comment