SKŁADNIKI:
1 banan
250 ml odtłuszczonego mleka
70 g owsa
(Opcjonalnie) możesz dodać odrobinę słodzika lub miodu
Przygotowanie:
Przygotowanie jest proste!! Wystarczy wszystko zmiksować w blenderze i gotowe!!!
Ten koktajl pomoże Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko, ponieważ dostarcza około 28 g białka. Będzie Ci służył po uprawianiu sportu, a jeśli wypijesz go z owocami, będzie dobrym pomysłem na kolację.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Odwracane Ciasto Jabłkowe na Patelni – Szybki i Pyszny Deser
Börek faszerowany kurczakiem i serem
Jak szybko i przy użyciu naturalnych produktów wyczyścić piekarnik
Ser domowy z 1 litra mleka, połówki cytryny i 1 jogurtu