Reklama
Reklama
Reklama

Jak zrobić owsiany koktajl o wysokiej zawartości białka

SKŁADNIKI:

1 banan

250 ml odtłuszczonego mleka

70 g owsa

(Opcjonalnie) możesz dodać odrobinę słodzika lub miodu

Przygotowanie:

Przygotowanie jest proste!! Wystarczy wszystko zmiksować w blenderze i gotowe!!!

Ten koktajl pomoże Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko, ponieważ dostarcza około 28 g białka. Będzie Ci służył po uprawianiu sportu, a jeśli wypijesz go z owocami, będzie dobrym pomysłem na kolację.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Twój rachunek za prąd znacznie wzrośnie

1. Komputer stacjonarny Komputer stacjonarny, zwłaszcza podłączony do urządzeń peryferyjnych, takich jak monitor, drukarka i głośniki, nadal pobiera energię, nawet ...

Najlepszy przepis na sznycel wiedeński (austriacki sznycel cielęcy)

Najlepszy przepis na sznycel wiedeński (austriacki sznycel cielęcy) wstęp Wiener Schnitzel to klasyk kuchni austriackiej, charakteryzujący się chrupiącą panierką i ...

Szałwia, wystarczą 4 liście

Szałwia, wystarczą 4 liście: ta wskazówka jest na wagę złota zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz! Rośliny w domu ...

Brzoskwiniowo – waniliowe ciasto

SKŁADNIKI 1 puszka brzoskwiń 175 g cukru 4 jajka 200 g masła, miękkiego 1 opakowanie proszku do pieczenia 2 opakowania ...

Leave a Comment