Reklama
Reklama
Reklama

Jak zrobić owsiany koktajl o wysokiej zawartości białka

SKŁADNIKI:

1 banan

250 ml odtłuszczonego mleka

70 g owsa

(Opcjonalnie) możesz dodać odrobinę słodzika lub miodu

Przygotowanie:

Przygotowanie jest proste!! Wystarczy wszystko zmiksować w blenderze i gotowe!!!

Ten koktajl pomoże Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko, ponieważ dostarcza około 28 g białka. Będzie Ci służył po uprawianiu sportu, a jeśli wypijesz go z owocami, będzie dobrym pomysłem na kolację.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najlepszy przepis na 5-minutowe ciasto niemieckie nadziewane jabłkami

Udoskonalałem przepis na ten niesamowicie wilgotny placek jabłkowy przez lata, czerpiąc inspirację z tradycyjnego niemieckiego apfelkuchen. To ciasto jest niezwykłe ...

Ta Roślina to Cud Natury – Nazywają Ją Naturalną Chemioterapią

Ta Roślina to Cud Natury – Nazywają Ją Naturalną Chemioterapią 🌿✨ W świecie roślin istnieją gatunki, które wyróżniają się silnymi ...

Zielone naleśniki z cukinią i jogurtem greckim – zdrowa przyjemność na talerzu

Wprowadzenie Naleśniki to jedno z najpopularniejszych dań, które można jeść o każdej porze dnia – na słodko, na wytrawnie, a ...

Panna Cotta z ciemną czekoladą – prosty deser bez gotowania

Składniki: 200 ml śmietany 30% (kremówki) 100 ml mleka 100 g ciemnej czekolady (min. 70% kakao) 2 łyżeczki żelatyny w ...

Leave a Comment