SKŁADNIKI:
1 banan
250 ml odtłuszczonego mleka
70 g owsa
(Opcjonalnie) możesz dodać odrobinę słodzika lub miodu
Przygotowanie:
Przygotowanie jest proste!! Wystarczy wszystko zmiksować w blenderze i gotowe!!!
Ten koktajl pomoże Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko, ponieważ dostarcza około 28 g białka. Będzie Ci służył po uprawianiu sportu, a jeśli wypijesz go z owocami, będzie dobrym pomysłem na kolację.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mało kto wie, do czego służy wazelina: praktyczne porady z wykorzystaniem wazeliny!
Zawieś klamerkę nad prysznicem: Kiedy już to opanujesz, zawsze będziesz to robić
Skuteczny trik na usunięcie kamienia kotłowego i osadów z kotła i rur z ciepłą wodą
Uprawa Cytrynowca w Domu: Jak Zasadzić i Pielęgnować