Jak dbać o starzejącą się skórę

Często pomijane obszary: okolice oczu, usta i szyja.
To najbardziej wrażliwe miejsca, które często zdradzają nasz wiek wcześniej niż reszta twarzy. Okolice oczu wymagają specjalnego, lekkiego, bezzapachowego kremu, nakładanego od wewnętrznego do zewnętrznego kącika oka.

Szyja i dekolt zasługują na taką samą uwagę jak twarz. Nakładaj krem na dzień i na noc na podstawę szyi, nie wcierając go. Zawsze masuj od dołu do góry, aby podtrzymać tkankę, a nie ją uszkodzić.

Słońce: Twój najlepszy przyjaciel… albo najgorszy wróg

Jedna z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry jest dobrze znana: słońce. Jego promienie UV zmieniają strukturę skóry, powodują zmarszczki i sprzyjają powstawaniu plam starczych. Zarówno w mieście, jak i na plaży, stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF co najmniej 30, nawet zimą.

Aby uzyskać jednolity koloryt skóry, należy unikać długotrwałego przebywania na słońcu między godziną 12:00 a 16:00 i nosić kapelusz z szerokim rondem, gdy przebywa się na zewnątrz.

Sekret promiennej skóry tkwi nie tylko w słoiczkach kremów. Znajduje on również odzwierciedlenie na talerzu. Antyoksydanty zawarte w jagodach, marchewce, szpinaku, awokado i zielonej herbacie zwalczają wolne rodniki, które odpowiadają za starzenie się komórek.

Warto również rozważyć kwasy tłuszczowe omega-3 (olej lniany, tłuste ryby, nasiona chia), które doskonale wpływają na elastyczność skóry, oraz cynk, który wspomaga regenerację. Jogurt naturalny