1. Rozgrzej piekarnik:
– Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C).
2. Przygotuj farsz:
– W misce wymieszaj rozdrobnionego kurczaka, serek śmietankowy, połowę rozdrobnionego sera, czosnek w proszku, cebulę w proszku i pokrojone w kostkę zielone papryczki chili (jeśli używasz). Dobrze wymieszaj, aż wszystko się połączy. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
3. Złóż enchilady:
– Weź tortillę o niskiej zawartości węglowodanów i umieść sporą ilość mieszanki z kurczaka na środku. Zwiń ją i umieść szwem do dołu w natłuszczonym naczyniu do pieczenia. Powtórz ten proces dla wszystkich tortilli.
4. Dodaj sos:
– Równomiernie polej rozdrobnione enchilady zielonym sosem enchilada. Posyp resztą rozdrobnionego sera na wierzchu.
5. Pieczenie:
– Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 20-25 minut lub do momentu, aż ser się rozpuści i zacznie bulgotać.
6. Podawanie:
– Po upieczeniu wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia na kilka minut. Udekoruj świeżą kolendrą, jeśli chcesz. Podawaj na ciepło.
Jestem na diecie śródziemnomorskiej od dokładnie 5 tygodni i z radością informuję, że schudłam 23,2 funta!!🎉 Możesz użyć tej książki do planowania posiłków. Zawiera niesamowite przepisy na dietę śródziemnomorską, stłuszczenie wątroby, stany zapalne, wysoki cholesterol, obniżenie cukrzycy i utratę wagi. Jest podzielona na sekcje, co sprawia, że jest bardzo łatwa w użyciu. Zajrzyj, nie pożałujesz!! 💓

Enchiladas z kurczakiem w białej zalewie o niskiej zawartości węglowodanów
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak efektywnie wykorzystać przestrzeń nad szafkami kuchennymi
10 oznak, że brakuje Ci wody
Jak przygotować ciasto jogurtowe bez mąki, tylko z jabłkami i jogurtem
Tradycyjny Makowiec: Wilgotne Ciasto na Święta, Pełne Aromatu