Reklama
Reklama
Reklama

Enchiladas z kurczakiem w białej zalewie o niskiej zawartości węglowodanów

1. Rozgrzej piekarnik:
– Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C).
2. Przygotuj farsz:
– W misce wymieszaj rozdrobnionego kurczaka, serek śmietankowy, połowę rozdrobnionego sera, czosnek w proszku, cebulę w proszku i pokrojone w kostkę zielone papryczki chili (jeśli używasz). Dobrze wymieszaj, aż wszystko się połączy. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
3. Złóż enchilady:
– Weź tortillę o niskiej zawartości węglowodanów i umieść sporą ilość mieszanki z kurczaka na środku. Zwiń ją i umieść szwem do dołu w natłuszczonym naczyniu do pieczenia. Powtórz ten proces dla wszystkich tortilli.
4. Dodaj sos:
– Równomiernie polej rozdrobnione enchilady zielonym sosem enchilada. Posyp resztą rozdrobnionego sera na wierzchu.
5. Pieczenie:
– Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 20-25 minut lub do momentu, aż ser się rozpuści i zacznie bulgotać.
6. Podawanie:
– Po upieczeniu wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia na kilka minut. Udekoruj świeżą kolendrą, jeśli chcesz. Podawaj na ciepło.
Jestem na diecie śródziemnomorskiej od dokładnie 5 tygodni i z radością informuję, że schudłam 23,2 funta!!🎉 Możesz użyć tej książki do planowania posiłków. Zawiera niesamowite przepisy na dietę śródziemnomorską, stłuszczenie wątroby, stany zapalne, wysoki cholesterol, obniżenie cukrzycy i utratę wagi. Jest podzielona na sekcje, co sprawia, że ​​jest bardzo łatwa w użyciu. Zajrzyj, nie pożałujesz!! 💓

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak efektywnie wykorzystać przestrzeń nad szafkami kuchennymi

Rośliny o niskich wymaganiach pielęgnacyjnych: Epipremnum, paprocie lub sukulenty dobrze rosną w świetle pośrednim. Doniczki dekoracyjne: Użyj stylowych doniczek, aby ...

10 oznak, że brakuje Ci wody

2. Sucha, matowa skóra Czy Twój krem ​​nawilżający już nie wystarcza? Może to być spowodowane tym, że Twojej skórze brakuje nawilżenia ...

Jak przygotować ciasto jogurtowe bez mąki, tylko z jabłkami i jogurtem

<strong>Wariacje i wskazówki:</strong> Świeże owoce: Oprócz jabłek możesz eksperymentować z innymi odmianami świeżych owoców, takimi jak truskawki, brzoskwinie lub banany, ...

Tradycyjny Makowiec: Wilgotne Ciasto na Święta, Pełne Aromatu

W ciepłym mleku rozpuść drożdże z łyżką cukru i odstaw na 10 minut, aż zacznie pracować. Do miski przesiej mąkę, ...

Leave a Comment