Domowy sposób na szybkie zaśnięcie i obudzenie się wypoczętym.

• Unikaj korzystania z ekranów co najmniej godzinę przed pójściem spać.
• Utrzymuj w sypialni ciemność i chłód.
• Przed pójściem spać wykonaj ćwiczenia głębokiego oddychania lub medytuj.

Dzięki tej metodzie i zdrowym nawykom szybko zaśniesz i obudzisz się każdego ranka wypoczęty, gotowy na rozpoczęcie dnia pełen energii. Wypróbuj ją i ciesz się spokojnym snem!