Pieczony łosoś z gotowanymi na parze warzywami i połówką awokado
Mała porcja brązowego ryżu lub słodkich ziemniaków
Opcje przekąsek (jeśli są potrzebne):
Garść orzechów i kawałek owocu
Jogurt grecki z miodem i migdałami
Ważne jest również picie dużej ilości wody i regularne ćwiczenia w codziennej rutynie, aby promować zdrową utratę wagi. Zdecydowanie zaleca się konsultację z dietetykiem lub lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek większych zmian w diecie, aby mieć pewność, że otrzymujesz wszystkie potrzebne składniki odżywcze i utrzymujesz zdrowie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto Lizzy
Sprytny sposób mojej babci na nawleczenie igły: wykorzystaj zakrętkę od butelki!
Naleśniki Oreo z polewą z serka śmietankowego
Wlej ocet do spłuczki toalety: rozwiążesz duży problem